fitforfaen - Design by Julie Viktoria
Design by Julie Viktoria Design by Julie Viktoria

Ace e sjalu

 

 

 

 

 

På alt som kjem forran han. 

 

Det e helt snedig...

Hver gang æ tar opp telefonen for å scrolle, så legg han hodet sitt i fanget mitt eller prøve på en eller annja måte å distraher mæ. Æ kan gå i evigheter på tur med han, nokka som æ faktisk gjør fortia. Æ går masse med både han og Cava. (hunden te Sebastian) Men likavel, så e han oppi trynet mitt med engang æ bruke mobilen.

Samme as we speak; her sitt han misfornøyd å vente på mæ...

Sånn kan han faktisk stå i to tima i strekk med mindre æ stoppe han !

Da drar æ å trene! Med Sandra <3

 

 Ha en fin dag 

<3



This is up

 

 

 

 

Æ finn liksom aldri tida te å blogg. Og det e egentlig skikkelig dumt, for æ har så lyst å del.

 Så... This is up:

 

 

Mandag: 

Våkna 11.30, følt mæ mer sliten enn når æ la mæ i går. Lufta hundan med engang, betalt masse regninga, svart på masse mail, sendt inn søknad om politiattest (Må ha plettfri vandel i ny-jobben ;)) Prøvd å ordne fri fra min andre jobb (Tiller-grillen), rett og slett fordi æ fortsatt følt mæ utslitt og kvalm. Fikk ikke bytta bort vakta mi, så æ gikk til jobb og va der fra 16.00 til 23.30. Fortsatt kvalm og jævli da æ dro fra jobb. Kom heim, gikk en lang tur med Ace, og no sitt æ her seint på natt å skriv.

 

 

 

Tirsdag:  

Fri fra jobb :D

Ska stå opp seinest 10.00! 

Gå tur med hundan, spis frokost, dra til byneset å flytt en sofa, dra på trening å vinn der, spis, Gå tur med hundan, møt Sandra <3!!!!

Jaaaaa, lille serber'n e endelig hjem i Trondheim igjen<3 Å æ har savna den smurfen der så my. Det e ett år siden æ så hu sist, så herre har æ sett fram til!<3

 

 

 

Onsdag:

Stå opp tidlig, -blir sikkert seint, Luft hunda, trening, jobb, luft hunda, møt sandra?

-natta<3

Håpløst egentlig å prøv å rams opp hvilke planer man har for ei uke. For etter mi erfaring, så går det skjelden etter planen. Men æ jobbe masse no fortia. Og det ska æ i følge ''planen'', så so far so good.

Æ e litt tilbake der æ va i sommer; utrolig rastløs. Så æ prøve med vilje å jobb mest mulig og å vær mest mulig okkupert.

Treninga går som planlagt. Æ har begynt på en ny treningsplan, inn i 3.uke no faktisk. Og æ synes at æ både ser og kjenne forskjell. No har æ trent samme plan i 5mnd, og den har funka bra. Men etterhvert så blir man både lei og umotivert av samme opplegget heletia, pluss at det e lurt å varier etterhvert som man stagnere. Så æ hold mæ fortsatt veldig motivert, bytta liksom på perfekt tidspunkt føle æ.

Æ glæde mæ til trening hver gang det e treningsdag, løfte tungt, føle mæ bra. 

Og æ glæde mæ faktisk te å start på diett.  Når det blir e fortsatt usikkert, men æ vil tru ca mars/april. 

''Planen'' e jo å vær i form til høsten, men som sagt, så nytte det ikke å planlegg nokka som helst.

Egentlig.

No e det 7 tima te æ ska stå opp...

Natta <3

Takk til snilleste Thea for fiiiine vippa <3

 


Leve fortsatt.

 

 

 

Heisann! 

Alt for leng siden igjen, i know. Men tingen e at æ har ett liv sjøH.

Alt for lite tid til pc og telefon for tida. Eller, det e nedprioritert blir vel rett å si:) Og godt e det. Men æ savne bloggen litt igjen no kjenne æ, så stay tuned hvis du e ett av dem få faste leseran som like å følg med!

Men i dag e æ bare innom for å hold dokker up to date med ka som skjer og for å si at æ leve :)

Siden sist æ va innom på bloggen, så har det som vanlig skjedd en del. 

Det som e mest spennende for min del, e at æ endelig har flytta inn i leiligheten på Heimdal! 

Æ har fortsatt litt ting som må gjøres før æ e fornøyd, som å kjøp inn litt mer pynt og ikke minst lys. 

Det e veldig mørkt inn te oss. Men forutenom det, så har æ det som plommen i egget.  Æ ska legg ut bilda av leiligheten når alt e klart :)

Æ har starta i ny-jobben på Kattem BOA og stortrives! Glæde mæ te jobb hver gang <3

Æ har fortsatt en god treningsperiode. Spise akkurat ka æ vil når æ vil, og trene tungt. Bygge sakte men sikkert fysikken æ sikte mot når æ ska still igjen. (som ser ut til å bli høsten) -Vi får se.. :) 

Æ har litt å fortell ang. fitness-fronten, men det får bli litt seiner.

Æ har mange balla i lufta, som vanlig. Og elske det. 

Som sagt så e æ bare innom for å si at æ leve og har det bra :)

Ha ei god helg!

<3



Poseringsvideo

 

 

 

 

 

 

Halla

 

 

     osz_cBPxOE0
Idag klart æ ikke å vent lenger. Æ mått bare...
Elske det æ gjør<3
 
God helg :)
 


 

 

 

 



Sånn går no' dagan

 

 

 

 

Heii <3

 

 

 

 

No e det ganske nøyaktig 29 daga siden sist, og på den tid har det rukket å skjedd en del.

Æ har vært my på farten, og hatt lite tid og ork til å blogge nokka. Og æ har faktisk blitt spurt 2 gang i uka her om æ snart ska blogge igjen. Og sånt synes æ e så koselig! Da får æ lyst å blogg igjen:)

 

 

Som sagt, så har det skjedd litt siden sist:

 

Æ e tilbake i jobb igjen. 

Yeeeey! Det føles som en seier å vær produktiv igjen. Og læll om æ blir gal av jobben min til tider, så elske æ den og. Æ ælske å ha my å gjør, å det e definitivt my å gjør på Tiller-grillen.

 

Æ har jobba både på Tiller-grillen og vært vikar for kollegaen til pappa i Bring. Så pappa og æ har kjørt lastebil sammen ei hel uke :)

Ganske stolt over jobben vi gjor sammen på ei uke. Vi bært 4-5 tonn hver eneste dag, og av og til mer. Utrolig slitsomt å bær kjøkken/hvitevara osv opp og ned og høyt og lavt. 

Men æ så på det som trening, og tid sammen med favoritt-mennesket mitt i hele verden.

Pappa e den snilleste, kuleste, mest omtenksomme, artigste og beste mannen æ kjenne. Og all tid sammen med han e dyrebar for mæ. Æ skjønne korr mesteparten av ''fakte'n'' mine kjem fra, for å si det sånn! Det skjønt æ allerede første dagen sammen med han på jobb.

Æ leve leng på den uka der, og glæde mæ til neste gang han treng en vikar <3

 

 

 

Siden sist æ va aktiv innpå her, så har det vært veldig lange daga. 

Lite søvn, masse trening, masse tid med venna, vært flere tima i telefon hver dag og hatt fantastiske samtala med herlige folk. -Æ har flira masse! Æ har fått tilbake kontakt med gamle venna som æ har savna. Æ har fått nye venna. Æ har gått flere mil på tur.... Æ har tenkt. 

 

Æ har hatt en utrolig god flyt i det siste. 

Litt etter litt så føle æ at ting blir litt bedre. På en måte..

 

 

Her e greia:

 

Alt blir bedre så leng æ ikke tenke. Så leng æ GJØR nokka. Ka som helst, så æ slipp å tenk, så har æ det bra. SUPERT. Helt særiøst. 

Problemet e bare at æ kan ikke gjøøør nokka heletia. Æ e nødt til å ta en pause av og til. Det har kroppen sagt fra om, ganske klart og tydelig, men æ har ikke stoppa.

 

Æ trent hver eneste dag etter at pappa og æ hadd bært 4-5 tonn med kjøkken. Og æ trent ganske tungt og. For da va æ værtfall ''klar for senga'' når æ kom hjem, tenkt æ.  Og sånn har æ holdt på ei stund no...

 

 

...Fordi æ ønske å slipp å sitt for mæ sjøl å tenk. Æ vil heller vær sosial eller opptatt enn å sitt for mæ sjøl. Æ har blitt veldig avhengig av å ha folk rundt mæ.

Det slo mæ ikke før æ pluteslig satt der helt alein forrige helg at det va den aller første gangen æ va HELT alein siden tidlig i august. 

Altså, æ har jo vært alein på jobb, på trening, i bila osv... Men ikke alein for ei hel helg. Og æ hadd ingen planer... Og æ hata det. 

Der satt æ for mæ sjøl...

Æ trykka febrilsk på telefon for å se om det va ett eller annja æ ikke hadd fått med mæ på Facebook, snapchat eller instagram. Det va ikke det. Æ hadd sett alt. 10.000 gang. 

Så skrudd æ av telefon, skrudd av tv'n, slengt på mæ klær og sprang mot døra. Æ mått UT. 

Den følelsen der får æ hver gang æ må sitt i ro uten å ha nå å se på, eller nå å gjør. Æ MÅ UT. Det banke som faen i mellomgulvet.

Alt for rastløs....

Det har ikke alltid vært sånn, men det har blitt sånn.

 

 

 

Æ fant ut ett par ting på den der turen min:

 

<3 Vær ærlig mot dæ sjøl og finn ut koffer du ikke klare å finn ro. (og det fant æ ut)

<3 Bearbeid 

<3 Så leng æ TRIVES og e GLAD, så har æ det bra. Og hvis æ har det bra, så kjem det til å vises i alt æ gjør. 

<3 Folk kjem alltid te å ha meninga om dæ. Og om man tar sæ nær av det eller ikke, e helt opp til hver enkelt.. Æ for min del har funne ut at æ e nødt te å gjør det som e riktig for mæ, uansett ka andre synse, tenke og trur.

<3 Gi litt mer faen. 

<3 Det e lov til å si nei.

<3 Æ e ansvarlig for mæ og min egen lykke. Ingen andre kan få mæ dit æ vil, bare æ kan det.

<3 Folk gjør så godt dem kan med dem situasjonan dem e i, der og da. -Og hvis man bare skjønne det, så hjelpe det.

<3 Det e bare en av mæ. 

<3 Hvis folk e støgg med dæ, speinn dem i trynet.

 

Æ fant ut andre ting og, men det va liksom herre som fikk mæ til å skjønn at æ hadd jævli godt av litt tid for mæ sjøl. Æ va ikke så jævli som æ trudd. Det va faktisk veldig godt å vær ærlig med sæ sjøl, og finn ut av ting. Det e en prosess, men en veldig lærerik en. 

Æ følt pluteslig at æ fikk pust igjen, og helt siden den kvelden der, så har æ hatt ett lite, lurt glis. <3

 

Somsagt, så føle æ at ting blir bedre, litt etter litt.

 

Det som e bedre e at:

-Æ endelig har funne mæ en leilighet sammen med Sebastian! Vi flytte inn 1.november sammen med dem firbeinte barna'n vårres på Heimdal. <3 Æ e sååå fornøyd med leiligheten, og æ glede mæ te å vis den frem når vi e ferdig-innflytta! -Så no kan æ endelig stryk ''finn en plass å bo''-stresset AV lista. 

 

-Æ har fått en tilkallingsjobb som æ e veldig stolt av! På Kattem bo og aktivitetstilbud. Glede mæ veldig til å kom i gang med nå nytt, og har faktisk ønska mæ en sånn jobb. Så herre e stort for mæ :)

 

 

-Æ har begynt å gå i behandling igjen,

Det va en utrolig spesiell opplevelse.. Som alt annja i livet mitt e no om dagen, spesielt. Og hele behandlinga fortjene egentlig ett eget blogginnlegg, fordi det va en så spesiell og personlig opplevelse. 

Men den som lure kan heller spør, så kan æ svar så godt æ kan på det man mått lur på.

 

-Æ e faktisk så utrolig priviligert at æ blir sponsa av Olav Ramstad på Trondhjem Medisinske - tverrfaglig senter. Han driv med akupunktur, som har vist sæ å ha utrolig god effekt på mæ. Fysisk og psykisk. 

Olav e spesialist på nervesystemet, og han veit bedre enn dæ sjøl ka som feile dæ. Det e faktisk beste måten for mæ å forklar han på. Anbefales på det sterkeste!

Olav kan hjelp dæ med absolutt alt. Om det e søvnmangel eller skiveutglidning, så e han rette mann for jobben.

Æ går dit fordi æ e skjev og har en rotasjon i bekkenet, som påvirke mæ veldig negativt på trening. Men med jevnlig besøk til Olav, så føle æ mæ sterker, og at e æ på mitt beste rent teknisk.

 

 

Planen videre e å start med poseringstrening igjen.

Hver helg på Kaliber. Og å fortsett å jobb mest mulig, tren mest mulig og spis mest mulig.

No fortia så har æ hatt utrolig godt utbytte av all treninga, og æ føle mæ faktisk i såpass god form at det friste å konkurrer til våren. Om æ gjør det e en annja sak. Men æ leke med tanken. Det klør i fingran....

Det e så leng siden æ har kjent mæ så motivert og sulten på nokka, så æ glæde mæ til fortsettelsen. 

Det aller viktigste for min del no e egentlig bare å kos mæ, løft tungt, spis masse, tjen penga, betal enda mer regninga, #thestruggleisreal, og viktigst av alt; Ha det artig.

 

 

God fredag <3 

 

 



Min fitness historie

                                                       

 

 

                                                     Heisann!

 

 

 

Hver gang æ kjenne på at skrivesperra melde sæ, så bruke æ å spør folk rundt mæ om ka i all verden æ ska skriv om. Og hver eneste gang så e det en eller annja en som ber mæ om å skriv om ka det va som fikk mæ til å begynn med fitness.

No har æ ikke akkurat skrivesperre, men æ tenkt at no e ett like godt tidspunkt å fortell historien som nå annja gang.

For alle som har kjent mæ i mer enn dem siste 4-5 åran, så e det faktisk ganske utenkelig at æ skull start med fitness. Æ va ei hestejente i all hovedsak, og har egentlig aldri vist nå særlig interesse for sport eller nå annja idrett utover det. Det va hest som sto i fokus. Æ hadd gått på ridekurs fra æ va 5-6år gammel, æ har hatt utallige forhesta oppgjennom tida, og æ har til og med bodd i en stall i en periode...

Hest va livet!

Vakre Fresno<3

Æ va så heldig at i en alder av 12 år så fikk æ realisert en hver jente's drøm om å få en egen hest. Pappa hadd arva penga da oldemora mi dødd, som han valgt å kjøp hest til jenta si for<3

 Fresno hadd æ i 4 år før interessen sakte men sikkert forsvant. Pluteslig va det kjæreste, venna, festing osv som tok opp tida mi, og æ ble nødt te å kvitt mæ med hesten. Etter at æ ga fra mæ hesten, så va æ veldig lite aktiv. Æ meldt mæ inn på impulse, og va støttemedlem der i ett par år. Resten av tida brukt æ på jobb,festing, venna og kjæreste.

 

 

 

Fitness-eventyret starta egentlig da æ en dag så mæ sjøl i speilet og likt ikke det æ sto å så på. Æ følt at æ ikke kjent mæ sjøl igjen. Æ hadd ikke fått med mæ at æ hadd lagt på mæ litt. Æ vil ikke si at æ va feit, men æ syntes ikke at æ så bra ut. Æ følt mæ ''fluffy'' eller dvass på en måte. Ikke hatt æ forma, og holdninga mi så helt forferdelig ut.

 

Det her e mine aller første formbilda. Desverre så hadd æ ikke de orginale bildan tilgjengelig, så herre e faktisk screenshots fra instagram. Veldig dårlig kvalitet, men dokker skjønne sikkert greia?

På bildan her veid æ 78kg

Det går jo ikke ann å si at æ va feit her, men æ følt mæ ikke bra. Det va det som lå i grunn. 

I den her perioden trent æ på 3t. Faktisk ganske ofte faktisk, men æ hadd egentlig ikke peiling på ka æ gjor når æ va der. Æ fulgt ikke nå plan, og hadd ikke nå form for kontroll over ka æ trent fra gang til gang.

På det tidspunktet her jobba æ på Tine som maskinoperatør.... Det va faktisk der æ ble kjent med Andreas.  

Han så ut som en stor gorilla som åpenbart hadd trent masse før. Æ bestemt mæ for å rådfør mæ med han. 

Andreas va ikke hard å be. Han hjalp mæ samme dagen æ spurt om hjelp.

Vi satt oss ned å skreiv opp ka æ spist på en vanlig dag, og ka æ trent. Sånn at han best mulig skull ordne en plan som passa mæ og mitt liv. Og æ huske korr flaut det egentlig va, for æ innså allerede da korr lite æ egentlig visst om ka æ holdt på med.

Æ va av den oppfatninga at man skull tren mest mulig cardio, og spis minst mulig karbohydrata for å gå ned i vekt. 

No stemme det jo tildels, men ikke hvis man vil se trent ut. Æ villa jo ha muskla. Æ villa jo se bra ut! 

Masse cardio og lite karb vil selvfølgelig få dæ ned i vekt, men that's it.  Æ va ikke intressert i å ha masse hengende hud og vær tynn som ei flis.

 

 

Det tok ikke mer enn en dag eller to, så va både matplan og treningsplan klar. Andreas hadd skreve nøye ned ka æ skull spis og tren for å kom mæ på vei.

Æ fulgt planen SLAVISK fra dag 1. 

....Så og si....

Dvs at æ trent det som sto på planen, og laga den maten som sto på planen. 

Det eneste æ ikke va så nøye med å spis, va  2stk ''wholeweat'' taco-lefsa. For æ trudd ikke det va såååå viktig å spis dem, og får å vær helt ærlig, så gidda æ ikke å spis dem heller.

Utenom det, så gjor æ det som sto på planan. 

Ukan gikk, å æ rast ned i vekt. 

Pluteslig hadd æ gått ned fra 78 kg til 67 kg. No huske æ ikke nøyaktig korr lang tid det tok æ, men det gikk fort.

Andreas skjønt at æ ikke fulgt planen, han så det, for det va ikke en plan æ skull ras ned i vekt på. Han forklart mæ korr viktig dem to tacolefsan va. (2 tacolefsa = ca 500 kcal) 

Og det e klart at da går man ned i vekt! Æ lå allerede i ett kaloriunderskudd, og 500kcal til som æ ikke spist.. Da går det fort.

Æ lå jo ikke veldig høyt i utgangspunktet på den ''dietten''....

Etter den beskjeden, begynt æ å spis tacolefsan hver dag. Og ja, æ fulgt planen slavisk. 

All maten æ hadd på den planen va god, og æ ble alltid mett. Æ hadd liksom ikke behov for å spis masse sjokolade eller annja godis. Det va ikke verdt det heller, for æ va så fornøyd med at æ ble i bedre form.

 

Andreas begynt etterhvert å legg merke til korr slavisk æ ble på maten. Han va redd æ skull dra det for langt og utvikle spiseforstyrrelse. Derfor begynt han å ta med sjokolade på jobb, og ba mæ om å spis. Herre kun han finn på å gjør ofte. Bare for å vis mæ at sjokolade ikke va ''farlig'' eller ''fy-fy''...

Motvillig va æ ofte, men æ gjor som æ fikk beskjed om. Andreas poengtert korr viktig det va å trives. Og det va jo godt da, kan ikke si nå annja enn at æ trivdes godt dem dagan ''coach-Andreas'' ga mæ sjokkis liksom.

Når man følge en diett slavisk, så e kroppen veldig mottakelig for ALT. Og æ merka det godt på kroppen dem dagan æ hadd spist nå godis. Man så det nesten med engang på kroppen min. Blodåran mine poppa, æ ble varm, æ fikk masse energi, å æ fikk ettpar ekstra gir på trening.

Etterhvert bytta æ gym. Æ villa lær mer, og ble med å trent på Kalibergym. Der hadd dem helt andre apparat enn det æ va vant med på 3t. Og ikke minst så va det veldig mange folk i form der. Det va nesten litt skummelt å kom på kaliber syntes æ, men også utrolig motiverende. Det va kult å se folk som va i form og som villa ta treninga ett steg videre.

Æ hadd Andreas der, å æ fikk nøye oppfølging der og. Det va ikke uvanlig at han avbrøyt mæ midt i treninga for å vis mæ koss ting skull gjøres. Æ hata det egentlig, for æ følt sjøl at no kun æ nok til å klar mæ sjøl. Æ løfta jo så tungt! Ofte my tyngre enn dem som skull konkurer og va i form. Æ trengt da itj mer hjelp!

Det tok lang tid før æ skjønt greia. Man treng ikke å løft tungt. Man treng å løft riktig. STOR FORSKJELL.

Æ trene fortsatt sånn. Æ bruke lang tid på å øk i enkelte øvelsa enda. Spørs helt på ka æ trene. Sidehev f.eks, der trene æ med 3-4-5 kg. Alt ettersom korr bra form æ e i den dagen æ trene. Æ kan varier mellom 30 reps, til 100+ reps. Som sagt, alt ettersom koss æ føle mæ den dagen.

 

Æ villa etterhvert ta treninga ett steg videre. Æ syntes det va kult å se folk i form, og æ følt mæ ikke så værst sjøl heller. Folk begynt faktisk å legg litt merke til mæ, og det va jo kult... Selvtilliten vokst, å æ følt mæ klar for å ta treninga ett nivå videre.

Andreas introdusert mæ for Robert Eilertsen. En ganske kjent fitnesscoach som også står bak ''Curves-workout'', så æ begynt på nytt med en ny diett og nye øvelsa. 

 

Formen ble bedre og bedre, og pluteslig va det klart for uttak på kaliber. 

Uttaket foregår sånn at man tar en ''formsjekk'' forran alle coachan (10-12 stk den gangen) som tar ei vurdering på om utøveren kjem til å kom sæ i form til scene-dagen og hvilken vei man bør gå. 

Æ villa gå for bikinifitness fordi æ syntes det va finest. Fineste fysikken, fineste bikinian, fineste jentan... 

Etter uttaket fikk æ beskjed om at æ ikke va egna for bikinifitness. Æ va mer egna for athletic fitness fordi æ hadd veldig lite rumpe/lår, og va ganske bred over skuldran. 

Skuffelsen va stor. Men det va uaktuelt for mæ å hør på det coachan sa. 

Æ la mæ på nytt i hardtrening. 

Æ fikk nok en ny diett. Men med my mer mat herre gangen. No skull æ bygg kropp. Æ lå på ca 2800kcal om dagen, og trent 4 gang i uka. En god helkropps-plan der æ hadd my fokus på bein. 

Resultatan kom sakte men sikkert. Etter nånn uka. 

Konkurransetida begynt å nerm sæ, og æ hadd bestemt mæ for å go for it. Æ fikk hør fra flere hold at formen min hadd blitt så my bedre. Selvtilliten gikk jevnt oppover, og æ følt mæ veldig bra.

Den eneste som ikke va helt enig va Andreas. Han ment at æ hadd komme langt, men hadd inegnting å gjør på en scene. Gjett om æ va skuffa da. Æ va IKKE enig. Koffer sa ''alle andre'' at æ va så bra da? 

Æ hadd bestemt mæ...

Men så va det nokka med det Andreas sa og da.. Hadd han ett poeng? Æ ble kjempeusikker, og begynt å se ka han ment.. Det va med stor sorg at æ valgt å trekk mæ. Æ hadd jo sagt til alt og alle at æ skull still i fitness. Det va jo så big deal. For det e gjerne sånn med fitness. Værtfall for min del. Det ble så altoppslukende, og æ virkelig elska det æ drev med! Det va pluteslig det eneste som egentlig betydd nokka for mæ. 

Men æ bestemt mæ for å hør på nordlenningen. Han visst ka han snakka om. 

Æ bytta coach igjen. Herre gangen til Arve Kristoffersen. (min nåværende coach) Han og Andreas samarbeida mer eller mindre om mæ. Arve satt opp matplan, Andreas ordna treningsplan. Vi trent sammen, vi posert sammen, og æ ble fortsatt påmint at sjokkis va greit av og til... Så formen kom sæ den. Fort. Som sagt; det e viktig å trives! Kroppen e snedig sånn. Det vises når man trives. 

På dem bildan her skille det 1,5 år.

No begynt det for alvor å skje ting, å æ va endelig klar for å konkurrer.

Æ va fortsatt ganske tynn, og hadd ikke dem beste beinan, men æ va i veldig bra form. Bedre enn mange andre som stilt. Æ ble fort hard i kroppen.

 

Det skille 4 uka fra første bildet til siste bildet.

Det gikk fort. 

 

Og pluteslig va det tid for første poseringstreningan. Æ møtt opp på hver eneste trening, pluss at æ posert på kveldan for mæ sjøl på kaliber. Æ va helt låst i den livsstilen der. Æ kan med hånda på hjerte si at æ e lagd for å driv med fitness. Æ ælske diett, æ ælske å tren, æ elske struktur og rutine. Æ fungere best da. Kanskje ikke på andre plassa i livet, men når det gjelds akkurat det her, så elske æ det. 

Første konkurransen va ''Norway open'' som ble holdt i Sandefjord. Æ kjørt nedover i fullstappa bil og leid mæ inn på ei campinghytte sammen med folk fra Kaliber. 

Første lag med farge ble lagt kvelden før, og vi kosa oss med vin og riskaka. 

Når det endelig ble showtime, og æ skull opp på den scenen for aller første gang, sto nærvan i høyspenn. Æ gikk opp på scenen sammen med litt over 20 andre flotte jenta. Æ skalv, klart ikke å tenk klart, klart ikke egentlig å rør mæ utenom når vi skull kjør kvartvendinga. (når du snur dæ fra front til side, fra side til bak osv) Æ greid faktisk nesten ikke å smil! For på det tidspunktet hadd æ ikke drukke vann på over 24 tima. Det siste æ hadd drokke va vin fra kvelden før. Vann hadd æ ikke rørt siden 16.00 dagen før æ sto på scenen. Så du kan tru æ va dehydrert! Æ huske så godt at leppan mine satt fast på tørre tenner (til tross for at æ hadd masse vaselin i munnen for å slipp nettopp det) 

Etter forbedømminga, sto æ backstage å spist riskaka (nok engang uten nokka å skyll ned med) og varma opp. Æ hadd fått beskjed om at æ va videre til finale, og skull gå T-walk. T-walk foregår sånn at man går frem alein te dommeran, går frem og tilbake å vise sæ frem. Rett og slett. Og først æ visst ordet av det, så mått vi gå opp på scenen igjen å gå T-walk. Det va jo herre æ hadd øvd på. Utallige mange tima med øving alle dem seine kveldan på kaliber og på poseringstreningan skull endelig gi uttelling!

Æ ble ropt opp, og fra første skritt frem mot dommeran, så fikk æ fullstendig hjerneteppe. Æ stressa, posert ikke helt sånn som æ hadd sett for mæ, stilt mæ på feil plass i lineup'en når æ va ferdig, fikk tilsnakk av dommeran for at æ stilt mæ på feil plass, æ skalv nå så internasjonalt... Men det ble til all forundring en 2.plass likevel!

Og det va min debut! 

Inntrykkan æ satt igjen med etter konkurransen va at det va utrolig artig, æ ælska hvert ett sekund uansett om æ va ødelagt av nærva. Æ skull definitivt fortsett med herre. Og siden så har æ det, og kjem til å fortsett så leng æ kan. 

NM ei uke etterpå:

4.plass

 

Nordic bikinifitness open:

2.plass

 

KALIBER OPEN, 1.Plass

Fant ikke ett eneste bruktbart bilde...

 

 

Oslo grandprix, 1.Plass 

EM Santasusanna, 7.plass

Jæææven, tynn!

 

NM, 2.plass

 

 

Og det va det! Der har du fitnesskarrieren min. 

Og æ e langt i fra ferdig!

Neste gang æ går på scenen igjen, e neste høst (hvis æ klare å hold mæ så leng).. Æ hell faktisk på å dør fordi æ har scene-abstinens. Æ savne alt som har med konkurranseoppkjøring å gjør. Kanskje fordi det e sesong akkurat no.

Hvilke konkurransa æ går for, ska æ kom tilbake til, da det e veldig leng igjen. Men æ ser for mæ Arnolds og Evls værtfall. Så får vi sje om det blir nånn til :)

 

 

Spør i vei hvis det e nokka dokker lure på :)

Ha en fiiiin fredag <3



Hjem igjen + bilder fra kreta

 

 

 

God kveld

 

 

Det føles ut som en evighet siden æ blogga sist... 

Æ har hatt en velfortjent ferie!

No har æ komme hjem fra solrike Kreta og e godt igang med hverdagen igjen. Æ har enda igjen frem til 25.september med sykemelding før æ starte opp på jobb igjen, så litt ferie e det enda!

Æ kjenne at æ endelig e klar for å start på jobb igjen. I den perioden æ har vært sykemeldt, så har æ heletia sagt at æ har følt mæ rastløs. Men æ har kjent på hvert eneste fiber i kroppen at æ ikke villa dra på jobb. Nånn gang si kroppen i fra, og det gjor den te mæ. Æ visst at æ trengt en pause, men æ va ikke klar over at æ trengt nesten 8 uka. Det visst kroppen min. Den ga mæ hjertebank hver gang æ kjørt forbi jobb.

Æ va ikke klar til å dra tilbake dit, men æ klart heller ikke å sitt hjem...

 Æ e den typen som treng at det skjer nokka. Helst heletia. Æ hate å ha my fritid. Æ har ikke godt av det.

Æ tenke mæ ihjel på alt æ skulla gjort, og derfra græv æ mæ lett ned hvis æ ikke får brukt dagen til nå produktivt. 

Æ e ikke typen som klare å sitt hjem dag etter dag. Æ klare virkelig ikke å fatt og begrip koss folk klare det. Æ holdt på å riv hodet av mæ allerede etter første uka. Men det e så rart med det.. Jo lengre tida gikk, jo mer kjent æ korr nødvendig det va, og har vært å vær sykemeldt. Æ har tatt den tida æ har trengt, for no virkelig glæde æ mæ te å jobbe igjen!

Uansett...

Da Line og æ va på Kreta, så hadd vi en del fritid på kveldan etter en lang dag på stranda. Og æ stressa litt over at æ hadd tatt så lite bilda te bloggen.

Så Line va utrolig hjelpsom og tok masse bilda av mæ på vakre kreta.

Det va faktisk utrolig artig, for bildan ble jo faktisk veldig bra! 

Den første kvelden kjørt vi rundt omkring for å finn forskjellige plassa å ta bilda på. Vi tok med en hel haug med klær æ kun bytte i, og brukt speilreflekskameraet for å ha skikkelig kvalitetsbilda til bloggen. 

Kameraet klart itj å heng med helt da det konstant trengt en pust i bakken mellom slagan, så det endt med at vi mått ta i bruk min iphone6s.

Og æ må si at æ e stolt over kvaliteten på bildan! 

No brukt vi riktignok svarthvit filter på de fleste bildan, for vi fant ut at det va veldig fint på bilda med vann eller bilda der æ brukt solbrilla.

En ting ska Apple ha, dem kan kamera!

Det finnes fortsatt masse bilda på speilrefleksen, men æ klare ikke å finn kabelen for å før over bildan til pc'n. Når æ finn den, ska æ legg ut resten :)

Ha en forsatt fin mandagskveld!

Natta <3



Elafonissi beach

 

 

 

 

 

 

.... Va ikke helt som forventa....

Æ va så cocky og stolt over at æ skull kryss av en ting på bucketlista mi i går. Æ skull nemlig på Elafonissi beach æ. For der va det så fine, rosa strender ifølge google....

NOT.

#itjtrupåaltdulæs

Det va itj så my som en rosa stein der engang. Æ kan kryss det av lista mi, men desverre så det levd nok ikke helt opp til forventningan.

Men stranda va jo fin! Langgrundt og milevis med hvit sand. 

-Minuset utenom det åpenbaret va at det va stappfullt av turista der. 

Vi kjørt i ca 1,5 time for å kom dit, på en utrolig smal vei med masse fint å se. Hele veien dit minna mæ veldig om Italia. Med masse grønne trær, og blomster overalt. Æ e så forelska i Hellas! 

Vi kose oss gløgg ihjel her i Kolymbari, å æ kjenne at æ ikke vil hjem i det heletatt. Når æ kjem hjem neste torsdag har æ igjen 10 daga av sykemeldinga mi. Og på dem 10 dagan ska det skje en del. Nøyaktig ka æ snakke om må æ nesten kom tilbake til litt seiner. Ikke for at æ ska vær så jævli ''spennende'', men fordi æ ikke veit helt sjøl enda korr æ ska start. Det e så myyyyy...

 

Æ har hatt så godt av den her turen sammen med søstra mi. 

Hu e nok den eneste æ kan snakk med om ting som e vanskelig. (og alt annja selvfølgelig) Men hu gir mæ den feedbacken og ærligheten æ treng for å få alle brikkan i hodet mitt til å fall på plass. 

Tida etter at æ flytta fra Byåsen har vært tung for mæ. 

Æ har funne ut en del ting i den siste tida om både venna og livet mitt generelt som har vært kjipt. Og det har ikke vært enkelt. Æ har skjønt at egentlig, så har æ ikke så my venna. Egentlig ingen. Ingen æ kan si at æ stole 100% på. Eller ingen æ egentlig kan ha en privat eller ærlig samtale med uten at æ får hør det igjen en annja plass på veldig kort tid.

Æ har jo folk æ omgås med, ja. men kan æ kall dem venna? Nei.

 

Sånne folk æ har ikke æ. Ikke enda.

Folk æ har ansett som mine nærmeste har valgt å bare snu ryggen mot mæ uten å egentlig fortell mæ koffor. 

 

(Og no VEIT æ at det e minst 1 potensiell leser som reagere på det æ akkurat skreiv, fordi æ har gjort akkurat det samme mot den personen. Men det kjem ei forklaring når æ kjem hjem ska du vit :) )

 

Æ har blitt ganske still og lukka i den siste tida. Rett og slett fordi hodet mitt jobbe på spreng konstant mens æ e våken fordi det e så my æ går å gruble på. Æ har tusen tanka, og egentlig ingen å ''ventiler'' dem med. Det føles litt som om æ står å stange hodet i veggen. Æ kjem mæ ikke videre når æ ikke får snakka ut med nånn som lytte.

 

Da e det bra godt å ha ei storesøster å prat med <3

Tusen takk for at akkurat du e søstra mi, kjære Line <3 Tusen takk for at du alltid får mæ opp når æ e nedfor, og tusen takk for at du minne mæ på kæm Leslie brukt å vær, og begynne å bli igjen.

Det hjelpe ska du vit <3

Og tusen takk for at du glædelig tar frem kameraet og knipse bilda te bloggen min :D

Vi hadd en aldri så liten shoot på stranda i dag;

Fant ut at æ SUG i å slå hjul:

Det her e ett av sikkert 15-20 mislykka forsøk. Derre kun itj æ!

 

 

Planen i morra e å stå opp av oss sjøl uten alarm. Ta en slapp-av-dag. Grill oss litt i sola fortsett der vi slapp med å ta bilda. 

Æ e veldig komfortabel forran kamera, og Line e veldig flink til å ta bilda. Ikke minst så har hu faktisk lyst!

Vi tenke å hold oss til strand-tema, men slit litt med å finn inspirasjon. Nånn som har nå kule ide'a? :)

Blir glad for alle tilbakemedlinga!

No ska æ finn senga, endelig. Sov ikke stort natta som va. Eller siste ukan for den del..

Det e sånn det blir når man ikke snakke om det som opptar hodet. Trust me. No som alt e prata om, så æ føles alt så my bedre. Det hjelpe å snakk med folk man kan stol på. Det ska man aldri undervurder. Æ føle mæ for første gang på ganske leng rolig. Æ har ikke lenger den stress-følelsen i brystet æ har kjent på, og det e godt. 

Særiøst. Prat om probleman dine med nånn. Ikke steng alt inn.

 

Ha ei god natt<3

 



Kreta leverer!

 

 

 

 

Heisann kjære lesera!

 

 

 

Det e ikke mange som veit herre, men søstra mi, Line har dratt mæ med på en aldri så liten sydentur! Så akkurat no befinn æ mæ på en balkong oppi høyden på Kreta.

Nærmere bestemt Kolymbari. Ett rolig strøk omringa av fjelltoppa og krystallklart hav. Akkurat no e klokka ganske nøyaktig 18.50, og tempraturen ligg på ca 25 grader. Æ kose mæ som bare det! Vi dro i går, så æ kjem hjem igjen neste torsdag. Det blir nok litt lite blogging frem til da.

For dokker som synes det e artig å følg med litt ekstra, så legg mæ gjerne til på Snapchat: lesilu og instragram: lesilue -Der e æ fortsatt ganske aktiv :)

Det va egentlig alt æ hadd for herre gangen, så her kjem ett lite bildedryss fra turen så langt:

Det e liksom ikke bloggen min uten litt rævv....

Utsikten fra balkongen

Bila vårres, Alto <3

NAM <3

I morra går turen til Elafonissi, ei ROSA strand:

Den stranda her står forresten på ''bucket-lista'' mi :D

Ha en fin kveld !



LEGDAY

 

 

 

 

 

God kveld !

 

 

 

 

 

I dag har æ hatt litt selvpleie, fikk endelig tatt den lange etterveksten! Va til Mona på Frisør velde.

Veldig fornøyd!

 

Æ tenkt æ skull del en av mine to ''legday's'' med dokker.

Æ trene bein kun to gang i uka, og i dag va den ''lette'' økta. Æ trene til vanlig rygg/biceps/triceps på mandaga, deretter bein på tirsdag. Onsdag e en hellig hvile/spise dag, før æ på nytt angripe rygg og skuldre på torsdaga. Fredag e tung beindag. Perfekt med ei skikkelig pumpeøkt rett før helga! Pluss at beinan har hatt to hele daga fri siden sist dem ble trent. Perfekt for å gi litt gass.

Før æ trene bein, så spise æ litt karb 1-1,5 time før trening. Bare for å ha litt ekstra energi rett og slett.

 

 

 

...Som æ sa, herre va den lette økta. Og æ har tatt bilde av nesten alle øvelsan.

Starte alltid med oppvarming og aktivisering. (tok ikke bilda av ka æ gjør der, men æ kan lag ett eget innlegg om det hvis det e ønskelig!)

 

Safetybar squat:

25x1

15x1

10-12x1

6-8x2

(øk vekt når repetisjonsantall minske)

25x1  Ett reint syrehælvette.

 

 

 

 

Goodmorning i hacksquat

20x1 

15x1

10x2

6-8x2

(øk vekt når repetisjonsantall minske)

Stram ræva det du e god for under hele øvelsen:)

 

 

 

 

 

Utspark

20x1 

15x1

10x2

6-8x2

(øk vekt når repetisjonsantall minske)

Hold spennet i beinan gjennom hele øvelsen.

 

 

 

 

Rygghev

20x1

15x1

10x3 

(øk vekt når repetisjonsantall minske)

Æ bruke å hold i ei vektskive for å få litt mer motstand. Samme greia her: skvis, stram, strekk... 

 

 

 

Ferdig!! :) Bra start på uka!

Etterpå trent æ forskjellige mage-øvelsa som æ heller ikke tok bilde av. Æ trene mage så forskjellig fra gang til gang. :)

Etter trening fikk æ forresten skifta skjermen på telefonen min! Verdens snilleste Emil fiksa den for mæ! Så no kan æ endelig ta bilda som itj e så kornat!

 

No har æ akkurat fortært 300g kyllingfilet og 150g ris, og ska ta en siste tur med Ace før æ finn senga :) 

 

 

Natta :)

 

 

 

 

 



Dagsform

God søndag! 

 

 

I dag har dagen stortsett gått med på å se fitness på treningsforum.no

Sesongens første fitness-konkurranse ble holdt i helga i Sandefjord. Og æ må si det friste å hiv sæ på diett å bare bli med! Fy flate som æ savne å stå på scenen. Æ glæde mæ sånn til det endelig blir min tur igjen!.

Det e en del folk som fortsatt spør mæ om når det blir, og hvis alt går etter planen, så tenke æ at høsten neste år blir riktig for mæ.

Æ ska ta mæ god tid på å bygg kroppen sånn som æ vil ha den, og det får ta den tida det tar tenke æ.

Æ har brukt torsdagen og helga mi på Heimdal herre gangen, og planen va at æ skull tilbring masse tid på Kaliber. Æ skull tren masse og ta masse bilda, men æ kom mæ faktisk ikke på trening før i går. Æ har sove nesten ei hel helg i strekk æ! Fredag våkna æ kl. 13.30 for så å sovne igjen kl.15.00. og sov til 22.30 ish.. Og likedan dagen etterpå. Æ trent bein på lørdag, å før økta begynt, så kjentes hele kroppen utslitt ut. Typisk mæ når æ søv for my. Men økta ble dritbra!

Når æ endelig kom hjem, posert æ litt;


Og knipsa litt bilda siden æ itj tok ett eneste ett på kaliber..

 

Til alle som stille igjen på NM om kort tid; masse lykke til! 

Husk at det kjem en dag etter konkurransen e over. Begynn allerede no å sett nye mål. Det kan oppleves som ett skikkelig antiklimaks når du går av scenen uavhengig av plassering man får. Det å jobbe mot en konkurranse e enkelt. For da e målet så krystallklart: VINN! Men når du e ferdig med scenen, og målet e nådd eller ikke nådd... Det e da det e viktig å finn sæ nå nytt å jobbe mot. Med engang. Kom dæ tilbake til gode rutina, spis godt, da mene æ mat, ikke sjokkis.

(hilsen hu som la på sæ 11kg på ei uke) og tren! Trening etter konkurranse har alltid vært hardt for mæ. Første uka vil æ som regel tren,  men etter den første uka så e det e så lett å tenk at ''æ fortjene en pause'' Og ja, det gjør du. Kroppen e utslitt etter konkurranseoppkjøring. Men en pause blir fort te 2-3 mnd uten trening. Og da blir det fort veldig vanskelig å kom sæ på plass igjen. Æ har gjort det her nånn gang no, så æ dele min erfaring med dokker andre som snart ska i ilden igjen. 

Kos dokker! Husk å smil! 

Å ro ned derre jævla viftinga med hender'n! Har itjnå med fitness å gjør!

 

Ha en fin kveld :)



Motivasjonsvideo

 

 

Hallo!

I natt ble æ sittende med ett lite prosjekt æ ikke klart å legg fra mæ. Æ laga en liten motivasjonsvideo til mæ sjøl som æ tenkt æ skull del med dokker :)

Æ e så gla æ filme såppas my som æ gjør, for det funke faktisk! Æ hold mæ motivert av filman og bildan mine! Æ har alltid vært tilhenger av at man ska ta mest mulig formbilda for å ha muligheten til å se fremgang, men film e enda bedre! 

Som dokker sikkert har skjønt, så e itj æ så jævli godt teknisk anlagt, så filmen ble litt rotat. Dobbelt opp med musikk og elendig satt sammen. Men æ synes det e litt sjarm æ. 

(ja, har youtube-kanal, men den e sjeldent i bruk!)

 
Ha en flott torsdag! 


 



Bilder fra shoot

 

 

 

Ett aldri så lite bildedryss fra photoshooten æ va med på forrige uke:

 

 

Også litt eldre bilda tatt av samme fotograf på ett annja tidspunkt. Herre e bilda tatt med mobil fra en laptop, så kvaliteten e så som så...



AVKOBLING

Heihei! 

 

 

 

Det e ett par daga siden sist æ blogga no, og da e det på sin plass å fortell mine kjære lesera ka æ har gjort! :) 

Fredag dro æ til min gode venn Janne <3 Og der har æ vært helt til i dag. Janne bor på en plass som hete ''Lian'' i trondheim. En utrolig sjarmerende plass med bymarka bare ett steinkast unna, og masse dyreliv rett uttafor inngangsdøra.

Det har vært så godt bo der i helga. Det føles som om æ har fått lada opp batterian litt.

I den siste tida har æ ikke følt mæ så tilstede som æ ellers føle at æ e. Æ har isolert mæ fra folk, og har tenkt at æ treng en pause bort fra alt og alle. Æ har følt mæ konstant stressa og rastløs, og ingen treningsmengde har vært nok for å slit mæ ut. Æ har til gjengjeld hatt fantastisk gode treningsøkte, men det har liksom ikke vært nok.

Æ har hatt masse tid for mæ sjøl som æ har ønska, men æ har ikke fått det bedre av den grunn. Det ble egentlig bare værre.

Æ skjønt fort at det va ikke tid for mæ sjøl æ trengt, men en venn.. Derfor dro æ til Janne.

Helga med Janne har bestått av MY tid ut i friluft! Vi har vært våken til langt på natt og løst verdensproblem og rydda opp i det som ellers har vært vanskelig. Vi har hatt en million latterkrampa, vi har laga god mat, vi har hatt litt egenpleie med ansiktsmaske, tatt sol, vi har trent som nå helta og vi har begynt på hver sin ''bucket-liste'' (nokka æ anbefale flere å gjør!) 

Ei ''bucket-liste'' E ganske enkelt ei liste med ting du SKA gjennomfør før du dør. Lista mi e ikke ferdig enda, og kjem vel heller aldri te å bli helt ferdig heller. Men når æ har mer enn 5 ting på den, så ska æ legg den ut! Bare så æ virkelig kjenne på presset.

Æ har hatt så godt av litt tid med hu her dama i helga! Og æ glæde mæ til neste gang! 

Tusen, tusen takk for ei veldig minnerik helg, Janne! <3

 

 

 

Det har vært en litt slitsom og tøff periode for mæ i det siste. Æ har pakka ned alle tingern mine fra Byåsen og endelig flytta ut, men fortsatt ikke flytta inn nånn plass. Det kan fort bli litt deprimerende å ikke ha en adresse og en plass æ kan føl mæ 100% hjem på. Men det blir, det blir...

Litt etter litt så ser æ at alt blir å ordne sæ til slutt. 

Alt går etter planen, men bare så alt for tregt til en så rastløs sjel som mæ sjøl.

 

 

 

 

Og for dokker som lure på ka planen min faktisk e: 

 

 

Flytt til heimdal med en ny roomie

Selg bila mi 

Sykmeld mæ lenger   Det gjor æ i dag, og den satt jævli langt inn i mæ, fordi det å vær sykemeldt i sæ sjøl e ett nederlag for mæ.

Finn en seriøs sponsor - Med det mene æ en sponsor som ønske å bli med å fronte mæ og ka æ e god for, på samme måte som æ ska gjør for den/dem.

Kom mæ tilbake i jobb/Evt ny jobb

Jobb mer med bloggen - Bli med på flere shoots, skriv mer, film mer..

Fortsett å jobbe mot proff-drømmen, for mæ innebære det å ''slipp formen'' æ har akkurat no og rett og slett tørr å legg på mæ litt. Veie usle 60kg for øyeblikket..

Ta opp kontakt med folk æ har forsømt - Ikke enkelt, men veldig nødvendig<3 Aldri enkelt å kryp til korset der du veit du e den store, stygge ulven. 

 

 

 

Alt det her e ting æ har fullstendig kontroll over. Det e faktisk ingen andre enn mæ sjøl som kan gjør det her for mæ. Men æ synes det ser veldig overkommelig ut æ! :)

 

Æ har fått nånn kommentara på bloggen i det siste, nokka æ sett veldig stor pris på! All feedback e viktig for mæ. Og en ting har blitt nevnt to(!) gang. Og det e at æ skriv på dialekt, og at det kan vær litt vanskelig å forstå til tider. Og da må det jo taes under vurdering om æ ska begynn å blogg på bokmål, eller om æ ska fortsett som æ gjør. E det flere som synes det e vanskelig å heng med? Personlig så like æ jo å skriv på dialekt, men ka trur resten av dokker som les? :) Vil gjerne hør fra DÆ :D

 

 

Natta <3

 



Ka har æ gjort i dag?

Heisann :)

 

Dagen i dag har vært veldig travel fra begynnelse til slutt. Æ våkna 06.30, og siden da har det gått i ett! -Akkurat sånn æ like det.

Starta med å rydd og vask hus. For så å selg en gyngestol på Facebook som æ fikk 600kr for! Genialt med sånn kjøpes/selges sida! Det e så utrolig my fint å finn der om man bare tar sæ tid å leite! Og ikke minst en enkel måte å tjen raske penga på!

 

 

Æ har tatt med Ace på en litt lengre tur. Her på tur ved Våddan :

Æ e så takknemlig for å ha han der kjekkasen i livet mitt<3

 

 

 

Etter æ levert Ace, dro æ straka vegen hjem for å pakk baggen min med litt forskjellige klær æ kun ta med mæ på photoshoot.

Æ ble invitert i går, og æ elske å bli spurt om sånt, så JATAKK. (æ pakka masse klær, men endt opp med å bruk klær fotografen tok med...)

Æ rakk til og med å frisk opp ansiktet litt før æ dro. Det går så sinnsykt fort å ordne sæ når man har vippe-extensions! Det e som om halve jobben allerede e gjort! Vippa har utrolig my å si har æ desverre funne ut. Etter en periode med dem på, har æ blitt avhengig! Æ bruke 5 minutter på badet om morra'n no fortia. Det e så sykt digg å slipp stresset med sminke. Litt foundation og solpudder, så e æ good to go.

I går va æ å fylt på og ordna vippan mine til verdens flinkeste, beste og snilleste Thea! Æ e bestandig så utrolig fornøyd etter ett besøk til hu! 

Thea e utrolig effektiv, og har ett veldig godt øye for ka som passe til hver enkelt. Anbefale alle som bruke, eller tenke å begynn med vippa å dra til akkurat hu! Hu bruke aldri mer enn 1 time. Aldri brukt mer tid på mæ værtfall. 

Ta kontakt med mæ på facebook, insta eller snapchat hvis du ønske å kom i kontakt med Thea.

Gammelt bilde, men kamera på telefon min e ødelagt.. Men sånn ser det altså ut! :)

Æ e veldig fornøyd med shooten.

Fy flate så kule bilda det ble! Glæde mæ til å del dem her. Æ håpe og trur æ får dem i løpet av uka her eller neste uke. 

Vi va som sagt på piren, og vi va ut i ca 3-4 tima. Og som det står på bildet over, så va det kaldt! Akkurat som æ så for mæ. Æ hadd en veldig ''rocka'' stil med masse hull i klær'n og til tider veldig lite klær på kroppen. Lite isolasjon kjenne æ no her æ sitt i sofaen og frys enda fler tima etterpå. Bli vel syk i morra no da..

Det va uansett utrolig artig, eller ''værdet'' som æ pleie å si! Og det e mulig æ ska på en ny runde igjen allerede i morra :)

Fikk ikke tatt nå særlig med bilda sjøl i dag, men æ fikk nånn, tatt med iphone:

....Ser jo at det e kaldt!

Æ ska legg ut alle bildan æ får når dem kjem :) 

 

No i skrivende stund sitt æ å nyte kveldsmaten æ har sikla etter i hele dag: 400g karbonadedeig og 120g ris med masse hamburgerdressing. Det e magisk, anbefale alle å prøv det. 

No e planen å sovne av karb-sjokk med ''sex and the city'' på tv-skjermen.

 

 

 

For dokker som ønske å følg med litt ekstra, så legg mæ gjerne til på Snapchat og Instagram for litt mer oppdateringa enn det e på bloggen. 

Snap: lesilu

Instagram: lesilue

 

Natta :)



20 Spørsmål

 

 

 

 

 

20 SPØRSMÅL

 

Alder?  -26år

Høyde? -178cm (174,5 når æ konkurrere)... Da det e vanlig å krymp på diett.

Jobb?  -Tiller-grillen A/S (profesjonell burgerflipper)

Hvor er du oppvokst?  -Trolla <3

Største opplevelse?  -Da æ vant klassen min i Oslogp 

.... Den følelsen når du e sistemann som blir ropt opp. Elendig bilde, men ett bilde si mer enn tusen ord. Og herre e ett sånt bilde for mæ.

Favoritt dag?  -Mandag. Ny uke, nye muligheter osv 

Tatovering?  -2 stk

Hva gjør deg sint?  -Folk som e slem med dyr

Favorittmat?  -Grovbrød med hvitost! (først og fremst) Pasta, pizza, taco, (alt du kan ha ost på egentlig) og fisk

Drømmeyrke?  -Veterinær eller en eller annja form for dyre-omsorg 

Stjernetegn?  -Fisk (helt etter boka og det)

Favorittsted?  -En magisk plass i Trolla

Øyefarge?  -Grønn med litt brunt

Favorittsang?  -No fortia e det ''BLU J -safe ft.Matthew Chaim (William Black Remix)

Hvor er du om 5år?  -Aktiv proff-atlet i Bikini fitness, og leve av inntekta på bloggen. #drømstortsomfaen

Hva er din beste egenskap?  -Æ e veldig tilpasningsdyktig. Samme koss situasjon vi snakke om

Hva er din verste egenskap?  -Æ overtenke absolutt ALT

Tvangstanker?  -Vann først, saft etterpå

Skjulte talenter?  - Æ veit itj om herre går som talent, men æ kan rap hele alfabetet

Hvem savner du akkurat nå?  - Peder <3 

 

 

 

 

Natta :)

 



Har det bra

 

 

 

Hellau.

 

 

 

Etter siste innlegget mitt har det komme ganske mang spørsmål om situasjonen min og om æ har det bra. Og i håp om at æ ska slipp å gjenta mæ sjøl til det uendelige, så tar æ like gjerne å oppdatere dokker litt på koss det ligg ann!

 

Ja, det e slutt mellom mæ og Andreas. Og ja, det går bra. Det va æ sjøl som valgt å dra.

Det som e værst e kanskje at æ savne katta mi, ''Peder'' nå helt forferdelig. Det e den værste lengselen æ nånn gang har kjent trur æ...

Æ håpe han har det bra.

Æ kjem te å bli hu gale dama som leve for dyran sine trur æ. Fy faen for en sorg det e å savn dyr...

Også savne æ en plass å bo. En plass som e hjem. En plass æ har alle tingan mine og klærn mine. No for øyeblikket har æ 3-4 antrekk æ bruke om og om igjen. Æ har enda ikke henta tingern mine på Byåsen, men det blir, det blir...

No for øyeblikket ''sofasurfe'' æ der æ får, så det e litt stress med kjøring hit og dit. Men æ klage ikke :)

 

Æ kjem mæ på trening og har dem beste økten æ har hatt på leng. Æ spise og bor gratis, og ikke minst har æ fått oversikt over økonomi og ting som har vært tungt for mæ veldig leng. 

Det virke som at ting løse sæ litt etter litt.

Livet smile egentlig litt. Æ har fått gjort mer på dem her få ukan alein enn æ har gjort dem to siste åran. Og det i sæ sjøl løfte mæ opp og gir mæ pågangsmot til å fortsett å se gleden i de små tingan.

 

Som æ skrev i ett av de siste innleggan, så har æ gjerne skulla delt hele mæ og livet mitt med alt og alle, men det går ikke.

Men alt dokker treng å vit, e at det går helt fint  :)

 

 

 

 



Virkelig ikke meninga å vær frekk

 

 

 

Heisann!

 

 

Ja, som det står over her.. 

Det e ikke meninga å vær frekk, men i de siste dagan her, har æ vært innom diverse treningssenter. Bare for å teste ut forskjellige apparat og for å få litt variasjon i treninga.

Og æ har observert litt forskjellig som æ synes e litt viktig å nevn. Igjen, det som kan oppfattes som negativt e virkelig ikke frekt ment.

 

Først kan æ nevn alt æ likt!

 

Æ fikk riktignok bare testa ut Lillesand Treningsstudio og Fresh-fitness, men det va greit nok det. Du ska jo bli kjent med gymmet og tren ei økt samtidig.

Og for nånn som følge treningsplan med apparat som kanskje bare ditt faste gym har, (som i mitt tilfelle) må man improviser nånn gang. 

 Og når æ har spasert rundt på gymman for å finn ut korr de forskjellige tingan e, så har æ fått med mæ litt forskjellig.

Uansett!

 

For det første vil æ del mitt inntrykk av selve gymman:

 

Både Lillesand og Fresh ska ha et stooooort pluss for korr rent dem har det. Begge gymman va romslig med lyse rom og  frisk luft. 

Begge gymman hadd veldig god oversikt og ett ryddig oppsett av manuala, stativ og apparat. Det va veldig enkelt å finn frem til de forskjellige ''stasjonan''.

Og som sagt va begge gymman veldig ren. Både garderoba, toalett, selve gymmet og til og med utstyr va veldig rent på begge plassan. Knaillfornøyd!

Utrolig godt va det også med den friske lufta. Fy faen så my frisk luft har å si for utholdenheta mi!

 

 

Lillesand ligg i ytterkant av Malvik, og da æ va der fikk æ litt følelsen av en litt ''hjemslig'' atmosfære(?) veit ikke helt ka annja æ kan si. Det va veldig trivelig og lokalt!

Det føltes veldig komfortabelt å kom inn i gymmet der. Og æ fikk og følelsen av at alle som va der va ganske særiøs og hadd ett mål med treninga.

Æ såg itj EN KJÆFT av dem som trent der som tok i telefon sin på hele økta si. (æ vil påstå at æ trene ganske seriøst æ og) men æ knipse gjerne ett bilde i ny og ne når formen e bra, eller ræva ser svær og formfull ut.

 

Det va en ''bar'' der, der det ble servert smoothie man kun kjøp, (den smakt himmelsk!) og dem hadd alt av det man ellers mått treng å kjøp der. Alt fra proteinpulver og energidrikk til hårstrikk!

Dem hadd tenkt på alt! 

Og med en utrolig hyggelig betjening med lang erfaring i faget, og med en genuin interesse for trening (kroppsbygging) For det e DET det hete.  

Æ følt at ''her har æ kunna rådført mæ'', for æ va så trygg på kompetansen dems.

Æ kjem definitivt tilbake!

 

 

 

 

Fresh-Fitness

 

ELSKA gymmet! 

Dem hadd absolutt ALT æ trengt. Æ har særiøst leita leng etter den her:

Og endelig fant æ den!

 

Dem hadd også litt andre leg-extension maskina enn det æ va vant med som æ digga! Samme med lårcurl og beinpress. Liggende og sittende varianta. 

Og masse, masse mer!  En bikinifitnessatlet's drøm va det egentlig!

Til overkropp va itj utvalget nå dårliger der heller. Æ har trent alt æ ska i uka her, så derfor ble økta æ tok på Fresh i dag ei ''bonusøkt'', så æ testa ut litt av alt til hele kroppen.

Dessuten va medlemsskap veldig billig der. (orke itj å reklamer pris)

Æ kjem definetivt tilbake hit og!

 

 

 

Også kan æ nevn ka æ ikke likt

 

 

 

Lillesand i forhold til Fresh e kanskje litt mer sånn Fitness/Kroppsbygging's gym?

Og det appellere jo veldig for mæ.

''Selvølgelig!'' siden æ konkurrere i fitness. Da e det jo naturlig at ''sånne som mæ'' like sæ godt på sånne senter!

 

 

Selvfølgelig tenke æ og.

For i uka her har æ sett forskjellen på god og dårlig kompetanse. Og det her står æ for!

Og uansett ka folk si, så drar absolutt ALLE som e medlem i ett gym på trening for en felles grunn: Bli bedre! Uansett om det e for å gå ned i vekt, oppretthold eller forbedre styrke, få bedre utholdenhet eller still med en bedre sceneform. Alle ønske å bli bedre enn dem va før dem starta. Og da vil æ i aller høyeste grad påstå at kompetanse har ALT å si.

Æ så kontrastan så utrolig tydelig!

Æ e vant til å tren på Kalibergym og Legacygym, og Lillesand som også e veldig lik dem to førstnevnte. 

Og når æ kom inn på Fresh, så va det tydelig at mange der virkelig ikke hadd peiling på ka dem holdt på med.

Æ ska ikke påstå at æ e nå ekspert, men æ vil si at æ e ganske godt opplært. Ska æ vær helt ærlig, så synes æ at nånn av dem kundan der skulla krævd tilbake pengan sine for den ''opplæringa'' dem fikk på PT-timen sin. (som sikkert koste flesk) Helt særiøst, æ hadd gjort en my bedre jobb med opplæring enn det der. (ja, æ har fått god opplæring sjøl), men når folk betale penga! Og ganske my penga, da forvente æ faktisk mer! 

Æ ble sint faktisk.

 

 

Også får æ hør sånn dumme ting som herre: '' Æ e itj i god nok form te å tren på kaliber '' 

.... Fordi? Ka e  det verste som kan skje? At du får hjelp?

 

 

Fy faen så my feil det va! Æ så en som hadd med sæ en pt rundt omkring på gymmet, og det va tydelig at han va nybegynner og prøvd enkelte ting for første gang. (værtfall så det veldig sånn ut) og med sånn type oppfølging han fikk, så e det ikke så rart.

Uansett ka tilfellet va, så skulla han virkelig hatt bedre hjelp enn det han fikk. Enkelte øvelsa som ble utført f.esk nedtrekk, som e en ryggøvelse, så faktisk ut som en mageøvelse. Nei, æ tulle ikke! det så faktisk ut som han crunch'a. 

Dessuten løfta han så tungt at han mått ''juks'' fra begynnelse til slutt. (da mene æ å ta i sæ fart med kroppsvekt) Og herre gjaldt faktisk alle øvelsan æ fikk med mæ at dem gjennomført.

Æ kan garanter om han der har gått rundt på ett av dem andre gymman æ trene på, så hadd han ikke trent sånn der nå leng.

Nånn hadd komme til å hjulpe han. PT eller medlem. For det e sånn det e og ska vær på ett gym. ''Team-spirit'' Og folk ska løft og motiver hverandre. Det e sånn æ oppleve Kaliber og Legacy. 

Æ anbefale faktisk alle som ønske å ta treninga ett steg videre å rådfør sæ med nånn som har fylt mer enn 20år. Eller har mer relevant erfaring enn ett PT-kurs. Det tar tid å lær sæ kropp.  

Rådfør dæ gjerne med en fitnesscoach eller kroppsbygger (f.eks) For det e folk som gjerne har trent i mange år, kanskje har dem konkurrert og testa forskjellige type øvelsa for å treff en muskel bedre. Eller f.eks tatt sæ tid te å finn ut om man får best ''trøkk'' av å spis; pasta eller ris? osv. 

Folk som har prøvd og feila, og dermed opparbeida sæ erfaring. Og som sagt; det tar tid å lær sæ kropp. Alt herre spille en stor rolle! Det e faktisk så my mer til kroppsbygging enn bare å møt opp på ett treningsstudio.

 

Og ja, man har selvfølgelig nånn unntak. Det e mange unge som e dyktig, men da har dem gjerne en brennende interesse for kropp og kroppsbygging. 

Det e ikke rart at folk itj gidde å tren mer enn te februar/mars etter at dem har sagt nyttårsforsettet sitt om å kom i bedre form. Dem kjem jo faen itj i form.

 

 

Okei, det gjelds kanskje ikke alle på Fresh og andre ''ikke-fitnessgym'', men for å si det sånn; det va itj mang på fresh i det heletatt som hadd peiling på ka dem gjor der. Og da e det itj så rart at folk itj får resultata.!

Igjen: Ikke frekt ment 

Hadd det blitt gjort riktig helt fra begynnelsen av, så hadd utfallet vært helt annerledes. Folk hadd fått resultata my forter, og derfor fortsatt å trent etter første kvartal. Fordi trening e faktisk utrolig motiverende, så leng du SER resultata, ikke sant?

 

Æ vil påstå at æ pr. i dag i bedre form enn mange av dem som stille på scenen om nånn få uka. (både debutanta og andre) og det e kanskje flere grunna til det. Men enn av dem e at æ trene riktig! Værtfall bedre enn gjennomsnittet vil æ si. 

Og det e fordi æ har fått riktig oppfølging. 

Altså e hele poenget mitt (hvis du ikke allerede har skjønt det for 10.gang) at du bør rådfør dæ med folk som kan faget! MEST sannsynlig vil du få my mer tips og råd bare ved å ta en enkel prat med en coach. Uten å nødvendigvis betal for det engang. 

Personlig går æ veldig varm for coachen min, Arve Kristoffersen

Første konkurransen vårres! 2.plass i Norway Open.

Også trur æ dem fleste som kjenne mæ veit at æ også har fått god opplæring av x'n min, Andreas.

 

Æ håpe egentlig at nånn fra treningsstudio rundt omkring får med sæ herre. For det gjelds ikke bare Fresh-Fitness. 

Beklage at æ ikke følge opp med nå positivt, men det æ likt med senteret har æ allerede nevnt over her.

 

Ellers kan æ meddel at æ det føles godt å tren fortia. Æ føle mæ sterk, og har hatt dem beste treningsøkten æ har hatt på leng!

Slenge med ett bilde av dagsformen

God natt :)

 

 

 

 



Long time no update

 

 

Heiiii..

 

 

 

Faen så vanskelig herre e..

Hver eneste gang æ ska start opp bloggen etter en lang pause, så gir æ beskjed til alt og alle rundt mæ om at æ jobbe med ett innlegg.

Samme prosedyren hver gang.

Koffer? Jo, fordi da kan æ få folk te å bli nyskjerrig og spent. Og kanskje til og med litt utålmodig sånn at når innlegget endelig kjem, så trykke ''ALLE'' inn på innlegget og les. 

Æ har jo sååå mange lesera. (det va ironi da, for den som ikke skjønt det) 

Koffer e det så vanskelig? Jo, for det første ska man finn en passende overskrift med litt pønsj i, på ''comebacket''. Sånn at flest mulig folk ska sje ka æ har skreve. 

For det andre bør ett sånt innlegg vær såpass interessant at folk ska gidd å les de neste innleggan som kjem i etterkant. 

Blogg e jo på en måte som ei dagbok? Og ei dagbok ska man jo i teorien skriv i hver dag.

Da'a, det hete jo dagbok. 

Det ska vær så innholdsrikt og fint med masse redigerte bilda som æ har tatt ca 30-40 gang med en knust iphone6S sånn at det blir perfekt.. 

Koffer? For det e det som forventes på en blogg? Ikke veit æ. 

Men i ett av de aller første innleggan æ nånn gang skreiv på www.fitforfaen.blogg.no så la æ vekt på at bloggen her i all hovedsak skull brukes for å ha en plass æ kun kom med utbruddan mine, rimelig usensurert. Og kanskje til og med for å få mæ en sponsor eller to. 

Æ fikk sååå my positiv feedback etter at æ skreiv det der huske æ.

Fordi alle som den gangen lest bloggen min kjent at når dem lest, så va det mæ, Leslie som skreiv.

Æ har aldri vært typen som har tatt mæ sjøl veldig høytidelig. Æ har valgt å skriv på trøndersk bare for å virkelig understrek at æ gir litt F. Og sånn ska det fortsatt vær.

Æ må slutt å tenk på ka alle rundt mæ forvente av mæ. 

-For en ting har æ endelig lært mæ; Det e du sjøl som skape de her forventningan. Det e ingen som forvente nokka av mæ. Det e rett og slett æ som overtenke ALT.

Der har du mæ.. Æ bruke så sykt my tid på å tenk på ka andre tenke om mæ.

Fy faen så bortkasta egentlig. Det har jo ikke sammenheng med virkeligheten! Enn å stress så sykt my over nokka som egentlig ikke e ett problem i utgangspunktet? Det e jo herre æ alltid har jobba i mot! 

Nei, derre gidd itj æ mer. Det va itj derfor æ begynt med herre. 

Æ låve at fra no av ska æ kun blogg når æ har nokka å fortell dokker, eller når æ rett og slett føle for å skriv nokka som opptar hodet mitt. Viktig eller ikke.

For tru det eller ei, bloggen her e min. Og det e ingen som tvinge dæ til å les :)

Elske det bildet der. Det e sånn det føles til tider. Værtfall når æ får sortert hodet mitt og virkelig forstår korr my æ e begrense mæ sjøl med å overtenk. Og det e absolutt nokka æ kan gjør nå med. Så enkelt e det: Ikke tenk på alt som kan gå galt. 

-Sånn! Så lett va det.

 

OKAY.

Sist æ va aktiv innpå her, så va æ i full gang med konkurranseoppkjøring til NM, der æ tok den dritsure 2.plassen. Og no ska æ endelig si det; æ synes æ fortjent 1.plassen. Der va det sagt.

Det føltes godt å endelig skriv det offentlig en plass. JADA, bikinifitness e mer enn bare fysikk. Æ e klar over det. Det handle om så my mer: Fysikk, (symmetri, muskelutvikling) sceneopptreden, utstråling, selvsikkerhet, korr pen man e (jada, det spille en stor rolle) bikini, osv...

Men hadd det handla kun om fysikk, så synes æ ærligtalt æ va best. 

Kanskje det e bodyfitness æ skulla gått for! haha, neida.

I etterkant av det siste stevne har det skjedd en hel masse.

Æ hadd faktisk begynt på ett dritlangt innlegg om nettopp herre. Æ hadd skreve fra måned til måned med alle høydepunktan fra Oktober og helt frem til Juni. Med masse bilda og masse tekst. 

Men før æ rakk å poste det, så har det skjedd enda litt mer i etterkant som gjør at det rett og slett ikke passa sæ å poste det innlegget. Koffer ska æ kanskje kom tilbake til seiner, da alt fortsatt e ganske nytt og personlig.

En ting æ kan si med engang e at æ har bestemt mæ for å ikke konkurer i år.

Det e mange som spør, så æ skriv det her i håp om at nånn får det med sæ.

Grunnen e ganske enkelt fordi konkurranseoppkjøring e såpass altoppslukende og tidkrevende at akkurat no har æ faktisk ikke tid til å prioriter det. Neste gang æ ska på scenen igjen, så vil æ at det ska vær for å konkurrer om ett proffkort, og da vil æ at nettopp det ska vær mitt hovedfokus, og ikke alle andre uro-momentan som herje i hodet mitt akkurat no.

Fitnessbobla mi har alltid vært lystbetont for mæ, og trivsel e så viktig i ei konkurranseoppkjøring! Sånn har det alltid vært, og sånn ska det også bli neste gang æ går på scenen.

Sånne proffkort-konkurransa e det bare i andre land, og derfor må man ha peng til å driv å reis rundt i verden..

-Og uten sponsor e det umulig å oppnå for nånn som e i min økonomiske situasjon. Æ ska jobbe hardt fremover med å få spist nok mat og fokuser på å tren tungt og bli sterk! Det e leng siden æ har trent nå spesielt tungt, så herre blir artig! 

Æ har allerede starta, og har hatt helt fantastiske gode økta på Kalibergym. 

Æ har store planer om å jobb mest mulig og tjen mest mulig i den her ''bulke perioden'', så æ ende vel sikkert opp med å søk om enda en jobb på tilkalling for å jobbe dem dagan æ ikke jobbe på Tillergrillen. (jada, æ e fortsatt profesjonell burgerflipper) 

Håååååhhhhh....

Æ kunna tenkt mæ å vært helt fette ærlig æ, om alt som har skjedd i livet mitt siden sist æ va aktiv innpå her. Men om æ ska klar å lykkes innen det her feltet med fitness og blogg, så må æ som alle andre sett opp den der berømte fasaden.

Det e en artig ting med den der bloggen.. Personlig ska det vær, men du må faen mæ pass på ka du skriv!

Livet e itj en dans på rosa, så æ skjønne ikke koffer det e så om og gjør å lat som? Fy faen korr mang som slit! Og fy faen så my bedre det føles å møt nånn som tørr å vær ekte og prat om sin hverdag med dæ. Det får mæ te å føl at æ ikke e alein. 

 

Æ merke at det sklir ut fort her, så æ ska avslutt der trur æ. 

Hodet mitt tenke masse. Spesielt på kveldan..

Det e uansett på tide å ta kveld. Klokka e 02.44 og æ sitt helt for mæ sjøl å kaldsvette fordi æ blogge igjen. Livredd for hvilken respons æ får på herre innlegget.. 

Akkurat no tenke hodet mitt; ''Sleng på nånn bilda av nokka spennende som får folk interessert'' eller ''herre e itj bra nok'' ...

Faen så ødelagt man kan bli.

Alt sitt i hodet ditt si æ bare. Æ må heletia minn mæ sjøl på at æ e den æ e. 

Og det e min styrke! Ikke min svakhet.

God natt :)



KONTAKT

// innlegg på grunn av nytt design

 

Mail: leslieeidsaune_91@hotmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/leslie.eidsaune

 



Kjempe fit for massiv fight!

Gameface on!

Alt e klart for helga no, så egentlig har æ bare skulla slappa helt av på sofaen med en god film.

isteden har æ:

- preppa all mat (som æ skulla gjort i går)

-Pakka (skulla gjort for leng sia)

-Barbert alt av hår, (skulla vært gjort i går)

-Husarbeid (fordi æ har psyco-energi på lavt kalori-inntak visstnok...) #manglenånnskrua

-Posert my lenger enn æ egentlig bør. Så æ stoppa heldigvis rimelig fort når æ skjønt det. så no sitt æ her i sofaen og ser utover hele byen å har endelig funne ro.

Dagen i bilda;




Posering, posering og atter posering:







og litt med bikinien;





Det var det! å no trur æ sainnelig æ ska sov litt :)

Legg mæ gjerne til på Snapchat hvis du ønske å følg med mer :) : lesilu



peekweek

Heisann!

Å prøv å hold en blogg gående e håpløst i ei oppkjøring. Sorryyyyy!

Det merkes at min bedre halvdel e bort for å si det sånn! Det e så sinnsnykt my som ska skje før æ endelig sætt mæ på flyet å stekk te Oslo. Men æ har vært smart herre gangen. Æ har tatt mæ helt fullstendig fri fra jobb, sånn at æ bare kan fokuser på mæ sjøl.

Det e 3 daga igjen te æ på nytt står på scenen å kjempe om Norgesmester tittelen. Og i den annledning tenkt æ å vis dokker formen som den va i går FØR oppkarbing;






Sånn e altså stå'a :) formen har endra sæ betraktelig etter oppkarbinga, men æ vil ikke jingse nokka, så vent å se :D

Føle formen blir bedre og bedre etter som timan går. utrolig spesielt å se korr kroppen endre sæ på hver oppkjøring. Den her gangen f.eks har æ my mer laus-hud enn før.




Bildan her e tatt i skrivende stund.

Det gjenstår bare ei treningsøkt no, å etter gårsdgens oppkarbing, så e æ klar for å kicke ass på gymmet i kveld! Treingsplanen e litt utenom det vanlige no, pga at æ ønske å dra all den deilige karben inn i de musklan æ ønske å fremhev. Så i kveld e det rygg, skuldre, mage, rumpe og lår som ska drepes en siste gang.

 

Æ trur ikke æ kjem te å oppdater bloggen så my mer frem mot konk, det e så my å gjør så æ beklage det.

 

I går va en veldig travel dag som alle andre, men æ va så heldig å rakk både behandling, legg negla, fiks hår OG trening!

Håret ble farga på Frisør Velde av Isabel <3



Negla laga av Sandra som også har negleklinikk i Salongen



Tusen takk Jenter !<3

No ska æ hiv mæ rundt å tren, snakkes !



Our Crib

Heisann!

Som nevnt i forrige innlegg, så har æ flytta fra Ringvål og inn i ett nytt hus på Byåsen. Og i den anledning tenkt æ å vis dokker rundt i huset der vi bor!

Sååååå uten my mer presentasjon, her bor æ:

Bildet e tatt fra den dagen vi va på visning.


Inngangen med trapp med til kjeller (og ''gym'') og trapp opp til leiligheten. Og nei, det skapet ska ikke stå der....


Inngang del 2. Står på samme plassen som på forrige bildet å ser opp.

.... Og går man inn døra der, så e det første du sjer:


Stoooort, fint kjøkken med 2 kjøleskap og irriterende my lagringsplass. OG vinkjøler :D Speilet i bakgrunn e der Sandra og æ posere på kveldan.

Stue 1 og litt av stue 2 sett fra kjøkkenet.


Stue/bloggrom. Her e planen å lage kose-bloggrom-stue. Med masse sakkosekka, pledd og pult. Sånn at vi har en plass å sitt i fred å blogge. Stue 2 e bak den glassveggen, og rommet mitt rett ved siden av på motsatt side.

Litt av rommet mitt. Maya har flytta inn te mæ mens Andreas e bort. Så her bor vi begge enn så leng :D


Rommet sett fra senga mi. Synd det ikke va natt da æ tok bildan her egentlig, for utsikten e syk!!!! Men æ slenge likavel med ett gammelt snapchatbilde, to paint you a picture


Det e så konge å sovne te herre!

 

Så har vi badet;

Bildet e tatt i mot speilskapet som står der, og mot vask/dusj. Inni skapan der e det my sminke ska æ si dokker.! #fordelenmedåbomangejentersammen.

Også nevnt æ at vi har ett ''gym''. Huseier hadd nemlig tenkt å pakk sammen alt av utstyr å rydd bort sånn at vi fikk bedre plass. Men vi fikk behold alt av utstyr vi trengt for å lag oss ett lite gym! Så langt så har vi ikke egentlig gjort en dritt, da det e my annet som prioriteres høyer. MEN DET BLIR :D



Det e my mer utstyr som manuala, vektskiva, 3d-mølle osv som æ ikke fikk til å ta bilde av.

Så litt stæsj;


Isbitmaskin :D


utsikta æ har når æ lage mat på kjøkkenet; rett ut i skogen (og lysløypa)





Lys, som også vil bli kjent som ''signalet'' etter hvert. (snakkes mer om det seiner;))

No har æ ganske nøyaktig en time igjen før æ starte på jobb, så hvis æ ska rekk å preppe mat og poser først, så må vi snakkes:) men først en liten update på formen;




....Også magen fra der det e best lys i hele kåken


Ha en fiiiin dag:)




  



Im back!

HAAAAAooLLo.....

No har æ vridd hodet mitt i flere daga etter at æ va så dum å sa på Facebook at ''innen onsdag neste uke SKA æ blogg'' for å sett press på mæ sjøl. Å gjett ka? Det e fredag.!

Og alt presse æ la på mæ sjøl kan breinn. Alt æ oppnådd med å legg press på mæ sjøl for nokka æ egentlig ikke va helt klar for, ga mæ bare negativt stress.

Æ har grudd mæ leng for å start opp bloggen min igjen, for det e begrensa korr spennende man føle sæ som ''fitnessblogger'' når man ikke konkurrere året rundt. for ka ska æ skriv om da? Formen min? poste ett rumpebilde av ei ræv som gradvis blir mer og mer offseason? Å i så fall, for ka? Får å føl dæ bedre? Nei.... sånn funke det ikke for mæ. Ikke no lenger i hvertfall.

www.fitforfaen.blogg.no ble i utgangspunktet laga fordi æ ønska mæ sponsora så æ kun nå drømmen min, å lev av Fitness. Men alle sponsoran æ søkt til, va kun intressert i å sponse folk som enten hadd masse følgera på sosiale media som Instagram, Facebook eller hadd en blogg med mange lesera. Æ hadd ingen av delen. Så æ prøvd mæ på blogg... For sånn helt særiøst, korr vanskelig kun det egentlig vær når fjortisa får det te?

DRITTVANSKELIG e det.

Og jo mer man prøve å bli likt, jo mer avhengig blir du av å bli likt. Det e så sjuk følelse, fordi det e faen mæ slitsomt! Etter ei stund gikk det bedre og bedre når det gjaldt lesera på bloggen. Og de leseran fikk æ i det øyeblikket æ slutta å skriv på bokmål, og posta sånn ting som ''dagens outfit''. - Ikke at det e galt det heller, men det va ikke mæ i det heletatt. Æ starta i feil ende den gangen å prøvd å vær nokka æ ikke e. Æ skreiv innlegget; ''en bommert'' å la kortan på bordet å sa at æ følt at æ hadd starta bloggen på galt vis. Og derfor ønske æ mæ en sånn fresh start no og, så at alle eventuelle faste lesera eller potensielle lesera kan vurder om dem gidde å følg med mæ mer. Fordi herre e ikke en rein fitnessblogg lenger.

Æ likt godt å blogg. Det føltes på en måte ut som om æ fikk rensa mæ hver gang æ skreiv nokka, hvis du skjønne ka æ mene? Og det vil æ gjerne fortsett med. Men æ orke ikke å ha en 100% fitness-retta blogg. For da kan det bli leng i mellom at æ orke å skriv nokka som helst. Ergo; så får æ heller ikke rensa mæ så ofte som æ har lært mæ at æ treng. Så fra skrivende øyeblikk så si æ vell mer eller mindre at æ drit i om æ miste potensielle sponsora fordi æ e for vulgær. Eller; MÆ SJØL. For æ orke ikke å begrens den æ e for å "blidgjør" andre, eller å gjør det som automatisk forventes av mæ for at totalt fremmede ska lik mæ. Fair enough?

Æ kjem uansett te å skriv my om kosthold, trening og konkurransa. Men kanskje ikke heletia! Og for dem som synes at kosthold, form og konkurransa e mer spennende å følg med på, så har æ en Instagrambruker som legg ut nettopp det. Æ kalle mæ lesilue by the way..

 

 

 

 

Så... Ka har skjedd siden Mai?

Æ har vært i bryllup te Line! (søstra mi) og Esben :D


Vakreste paret som æ ser sååååå opp til <3
 

 

Æ og Andreas ''lakkert oss''



 

 

Æ har konkurrert i ''strongman-konk'' bare 5 uka etter at æ stilt i EM og veid knappe 60kg. (Tok 5.plass av 12 deltagera)



 

 

Æ har gått opp 11kg (på det meste) siden EM. Sjekke bollekinna'n der da!


 

 

 

-Æ har kjøpt mæ ny bil. (skoda) Den står rett utafor huset mitt, men æ orke itj å ta bilde av den. Den e blå, og hete Sigurd.

 

 

-Æ har vært på overraskelsestur i Tyrkia! (Andreas da vøtt ;)) - Den her e faktisk jævli nevneverdig. Han planla tur i all hemmelighet med vennindan mine og kollegaer på jobben, (sånn at dem kun ordne fri for mæ og pakka kofferten min, passet, visum, penga.. ja, alt æ trengt for å lev som ei dronning!), for så å overbevis mæ om at vi ska på Stjørdal for å se på felga til bila. Men sannheten va jo at vi va på tur te Værnes og videre til Tyrkia! Det her va på en søndags ettermiddag og æ va så fyllesyk at det halve kunna vært nok. Gikk rundt i en mage-topp fra kvelden før og buksa til Ken. (Roomien te Andreas) SYYYYYKT fin tur!


....Sjekke sexy'e outfit'n der da! DER har vi mæ. - I gutteklær...?!?!

 

 

-Æ har begynt på diett mot høstens konkurranse, NM. (der vinneren får konkurrer i VM som e den ultimate drømmen min og mål nr.1 for øyeblikket) har så langt gått ned 9 kg. CA 2kg som står igjen, +-



 

 

-Æ har flytta fra Irmelin og Ringvål.

 

-Æ har flytta inn med Maya og Sandra


(Sjekke trynet mitt da, som e største diett-laushud-trynet ever!)

Bilde tatt fra senga mi. enn å sovne te herre hver natt da?



 

-Æ har fått mæ en gjeng med bestevenna/Squad/familie/kalldetkaduvil


Ken, Sandra, Maya, Mæ og Andreas. Dokker e alle mine beste venna! Æ ælske dokker så my at æ orke itj å begynn engang!

 

 

-Æ har fått mæ ny jobb! (frisør-praktikant) på Frisør Velde!



Æ stortrives på salongen, og blir nok å fortsett å jobbe mer og mer der fremover:) Æ tar halv pris no i starten by the way! Salongen ligg rett bak Solsiden :)

 

 

Det e my som har skjedd med andre ord. My æ aldri trudd skull skje. Men plutselig så skjer det... Æ sitt på den ene stua mi(Ja, æ har fler. 3 faktisk) å skriv blogg mens æ ser utover byen. Og elske livet mitt akkurat no. Og det e helt utrolig å tenk tebake på koss æ har levd å trudd at æ har hatt det bra med mæ sjøl. Æ si ikke at æ ikke hadd det bra før, tvært i mot.. men æ e så GLA. Lætta, lykkelig.. Og alt det æ har fått e på grunn av at æ har tatt sjansa og torsa å feile. Æ har mista folk æ trudd va vennan mine, og æ har fått nokka æ kalle familie. vi e kanskje ikke det i teorien, men det samholdet og vennskapet vi har for hverandre e my mer enn ka mange familia har.

Det e så my æ vil fortell egentlig.. Og det kjem når det e klart for det!  Men akkurat no har æ en jobb å gjør; Mitt aller beste i NM. For det betyr så my for mæ! Og fitness-bobla mi, (den æ e inni når æ ikke hilse på dæ på trening, og du trur æ e ei mærr, men æ e bare lidenskaplig opptatt med å gjør det æ elske), gjør mæ så godt.

Og det e den æ kjem te å skriv mest om i første omgang.

 

MEN

 

Fremover, altså etter NM, (Kaaaanskje før) e det sykt my å se fram til hvis du e en leser som har LYST å følg mæ. Æ vil ikke røp nå annja enn at æ jobbe på nokka sammen med Sandra og maya, og at den som følge med vil kom te å SE oss veldig my mer. Altså videoblogga.

Æ kjem te å kom tilbake på ka æ snakke om seiner når alt e klart.

Hvis nånn e i tvil om kæm Sandra og Maya e, så sjekk dem gjerne ut på instagram; sandrajokicpro og mayamarielund .

 

Hoooooiiiiii... my info der gitt! Det va faktisk jævla godt å skriv igjen. Uansett om æ har viska ut lange teksta 10-11 gang for å prøv å få til nå æ trur e ''perfekt'' eller ka faen det e.

Æ finn liksom ikke ut koss æ ska avslutt det innlegget her heller, så æ bruke ikke en liten evighet på å finn på en ''punch-line'' heller, for det e vell ingen som slår hånda av folk av den grunn ? :D

 

Æ har i hvert fall begynt å blogg igjen. 

TAKK :D


På mæ, så har æ Skins-tights (A200) og tilsvarende modell i t-shirt.

...........KØDDA ;)

 

 

 



''Fitnessforstyrra''

Heisann!

I det siste har æ fått enormt my spørsmål om koss man ska hold sæ motivert etter endt konkurranseoppkjøring.

Å slipp sceneformen e for mange, inkludert mæ sjøl vanskelig. Alt det harde arbeidet man har lagt ned i å se ''ripped to the bone'' ut, forsvinn, FORT. Det e bittert, det e umotiverende for mange, og i værste fall veldig ødeleggende i forhold til selvbilde.

No e ikke æ egentlig rette person å spør, for æ har enda ikke komme så langt at æ har vært på ordentlig offseason. Etter den første runden min med konkurransa på høsten i fjor, så deltok æ på enda en konkurranse i desember. Og starta opp på ny diett igjen i februar mot vårens konkurransa. Så æ har egentlig ikke sluppet formen 100%.

Æ trur grunnen te at det går bra med mæ no, og seiner e fordi æ har så my god kompetanse rundt mæ. Æ e sammen med Andreas, som e en brutalt ærlig nordlænning med MY kunnskap også har æ arve som Coach. Begge e der for mæ for å hjelp mæ med å kom mæ tebake til mitt normale igjen. Men uansett korr my hjelp/støtte kall det ka du vil rundt dæ, så e den avgjørende faktoren HODET DITT.

Koss du sjer dæ sjøl e helt avgjørende. Uansett korr my vennindan dine eller kjæresten din fortelle dæ korr fin du e, så gjør det absolutt ingenting for dæ om du ikke føle det sjøl. Du har ikke på dæ en kjole du mislike sjøl bare fordi at venninda di synes den e fin, sant? Litt samme prinsippet her og.

Du MÅ forstå at du ska opp i fett%, du MÅ godta at du blir litt mer ''fluffy'' du MÅ godta at sixpacken blir mindre synlig eller forsvinn. Du e nødt til det. Å gå året rundt i sceneform.. høres det sunt ut? Det kan vær veldig ødeleggende. spesielt for kvinnfolk. Også e det mange som trur at alt dem legg på sæ e fett... Det e ikke det! Lær dæ forskjellen på fett og vann. PLIS.

I den oppkjøringa som va no i vår, så overhørt æ en diskusjon der to stykker satt i sofaen på gymmet å snakka om at dem ikke hadd fått mensen på 2 mnd. Og værste av alt at det va liksom nokka å vær stolt over. Det va sånn æ tolka den samtalen værtfall når dem satt der å glisa å va så fornøyd med at fett% va så lav at dem ikke hadd mensen mer. DET E SYKT.

E du klar over koffer du miste mensen?? Fordi kroppen din prioritere å OVERLEV fremfor det den e laga for; reprodusering.

Du SKA streb etter en sunn offseason form. ferdig med det. Det som gjør mæ skikkelig irritert med hele offseason-maset og korr vanskelig det e å få ett normalt bilde te kroppen sin igjen, e at vi (æ si vi, for herre gjelds stortsett jenta) e størst på å legg ut motivasjonsbilda på sosiale media når vi e i form. Og hashtagga'n e milevis med motivasjons-piss som ''love Your self' bla bla bla...

Ka skjedd med det når du plutselig va ferdig på scenen da? Elske du itj dæ sjøl lenger? E ikke Fitness ''Passion'' din mer? e det kake som har bytta plass med Fitness? Da må æ bare fortell dæ herre med en eneste gang; FITNESS E ITJ NOKKA FOR DÆ. Og det e helt greit! Men ikke kom ut på bloggen din om 3-4 uka å si at det va Fitness som ødela dæ. For det va det ikke. Det va dæ sjøl som ødela dæ.

Ikke skyld på coachen din, eller kroppspresset.. Det e faktisk nokka av det dummeste æ høre. Det e du sjøl oppi hodet ditt som bestemme dæ for at du ska føl på presset. Det e ingen som FORVENTE at du ska sje ut som en stor muskel. Det e du sjøl som føle dæ truffet når du ser bilda av nånn som sjer bra ut.

JA, vi e forbilda på sosiale media, og sitt på en del ansvar i forhold til den yngre garden som ser opp til oss. Men så vær ett sunt forbilde da. Streb etter helårskroppen, som du trives med! Det e sunt det.

Men no va det jo sånn at æ skull skriv mine beste råd i det innlegget her...

 

MOTIVASJONSRÅD

- Sett dæ ned sammen med en PT, Coach eller nånn med god kunnskap å skriv en helt ny treningsplan. Nye øvelsa, nye muskelgruppa. Herre funke veldig bra på mæ når æ e umotivert og lei.

- Begynn på en reverse-diet. Diett treng ikke å vær kjedelig. Vær ærlig om hvilke matvara du vil ha med på planen din, så får du mest sannsynlig spis en viss mengde med det.

- Sett dæ realistiske mål. Det treng ikke å handle om antall kg du går ned i vekt, men heller økning i f.eks markløft. Eller en ekstra pull-up/pushup hver uke. Hvis du greie målan dine, så feire du med en is eller nå annja godt.  Det finnes jo ikke mer tilfredsstillende enn å nå målan sine! Så sørg for at herre e mål du må jobbe for, men at det ikke e nermest umulig. Da sett du dæ sjøl opp mot å feile.

- Ikke begrav dæ sjøl i skuffelse om du en dag sprekk med masse godteri. Det e menneskelig å sprekk. God know's æ har sprukke mang gang...

- Ta formbilda! F.eks hver Torsdagsmorgen i sånn ca samme undertøy og samme posering. Det e lett å se sæ blind på sæ sjøl, så bilda e ett fint verktøy.

- Fjern all godis i skuffa og skap og erstatt dem med friske grønnsaker og frukt. Den seieren æ føle på når æ velge eple fremfor sjokolade e så stor, og gjør mæ så stolt! Ta all positiv energi å bruk det for det det e værdt! Du leve leng på det!

 

Æ håpe at innlegget hjalp.

Det e ikke meninga å vær så streng.. Æ skjønne at det ikke e enkelt. Æ la på mæ 8kg på 4 daga etter at æ stilt i Sverige i Desember. Æ huske koss æ følt mæ. Men man lære så leng man leve.

Grunnen te at æ blir så engasjert trur æ e fordi æ begynne å bli så lei av å må forsvar Fitness heletia. Det begynne å bli nermest umulig å møt familie og venna i selskap eller å i det heletatt vær sosial i en konkurranseoppkjøring eller når æ e på en streng form for diett. Fordi dem har lest en eller annja blogg eller overskrift om at ''FITNESS GJORDE MEG SYK'' eller lignende. For det treng ikke å vær sånn. Det e helt opp te dæ sjøl. Ta grep i livet ditt om du ikke e der du skulla ønsk du va. Huske du korr motivert du va for å kom dæ i sceneform? Ta frem den motivasjonen igjen å bruk den på å bli ''frisk'' igjen:)

Ha en fin dag :)

-Lesilu-



EM

Heisann! No har æ fått ett par daga på å land etter EM, og tenkt derfor at æ itj skull vent så my lenger med det innlegget her.

Fy faen for en tur og for en opplevelse! Æ dro sammen med coachen min, Arve Kristoffersen. Maria k. Sonstad. og siste men ikke minst Sigurd steen. (kjæresten te maria)

Vi ble enig om å kjør sammen mot Værnes onsdagsmorra'n, så æ ble henta 0430, så kjørt vi hjem te arve og kjørt derfra hele gjengen. gira som bare juling!

Vi sendt bagasjen vårres, og satt oss på flyet, full av adrenalin og forventninga.

Det gikk ikke mange minuttan før alt kruttet va brent opp, så blækka vi. værtfall to av fire:)

Sjå derre søtisan da!



mens æ og arve diskutert bil nesten hele veien;



Vi mellomlanda i Oslo der vi fikk tildelt teamdrakt;





såååå stolt da! Vi skifta forresten team-navn til ''Team-arve''

Videre så dro vi strake vegen til Barcelona, der vi møtt Eirik;

(hadd itj nå annja bilde:D)

-som må vær nokka av det mest avslappa og kule mennesket æ har møtt på leng! alltid smilende blid og fornøyd, og veldig bedagelig og ikke minst behagelig vesen å ha rundt sæ. Han ble fort med i ''team-Arve'' flokken vårres :D Vi ble sittende å vent i 5 lange tima på bussen som skull ta oss med på innregistreringa. Bussen kom omsider, og plutselig va vi innregistrert.

Første kvelden gikk egentlig bare ut på å kom oss til rette på romman vårres, handle, spis og sov.


... gjett koss seng som e mi da...
 

Dagen etterpå spist vi frokost og dro rett på treningssenteret som va STAPPA.. Faen mæ hele gjengen som kom fra andre land for å still va der samtidig, så treningskvaliteten ble så som så, men vi gjennomført :)

dagan frem mot første konkurranse gikk stortsett ut på å tren og poser.




(Eirik som lurt sæ med på ett bilde der)


Rolig formsjekk innimellom all poseringan....


Arve sniiikposere litt han og :D


Sjekke den formen  da! Forskjell på offseason-formen på folk !

Fredagen møttes hele landslaget for en liten photoshoot ved bassenget;





Avslutta med å ta bilde av beste laget;


For en hærlig bukett!

Så kom plutselig lørdagen, og Maria skull i ilden. Hu va så fiiiiiiiin! Æ stod opp 0630 den mårran for å smink hu, og bli med på arenaen for å hei på hu sammen med Sigurd. Vi va så spent! Maria va den desidert fineste på scenen. Det endt med en 4(!) plass på hu. Enormt rått prestert!


Siste finpuss før scenen :)


Maria nr 3 fra venstre. bare såååå nydelig!


En stk fornøyd Arve :)

Gratulerer så masse til Maria og Arve med ei knaillgod plassering i EM!

Dagen etter va det min tur. Æ har dessverre ikke vært så veldig flink til å ta bilda fra dagen min, men sånn såg æ værtfall ut:





Æ Endt opp på en 8.plass :)

Litt småsurt, men samtidig veldig stolt over å kom såppas langt. EM i sæ sjøl e en drøm æ har hatt leng. Nivået på jentan æ møtta veldig bra og, så æ si mæ fornøyd for herre gangen :) 

Planen min fremover no e å prøv å hold mæ i god form, det vil ikke si sceneform, men sommerkroppform!

Som æ nevnt litt tidliger i ett annja innlegg, så har æ en spennende nyhet til dokker;

Æ HAR FÅTT MÆ SPONSOR ;D

Æ har vært så heldig å få bli med i den hærlige BMR-familien!

Så om ikke veldig leng så ska æ bli med på en liten shoot med dem. Æ glæde mæ veldig te tia fremover no og ka den bringe. STAY TUNED


 


 



Siste finpuss.

Heisann! Siste finpuss av hår og negla i går og i dag:) 

va tebake til min kjære kollega Sandra som driv petit negleklinikk. Sandra har akkurat flytta inn i en frisørsalong som ligg i innherredsveien (ved solsiden) salongen hete frisør velde forresten. Det va en helt utrolig hærlig atmosfære inn der, med masse trivelige ansatte.



 



 

Her snakke vi damer som har jobba med hår i mange år og kan greia si! 

Legg ved litt bilda fra det endelige resultatet;





Sandra har litt ledige tima fremover mot 17.mai og komfirmasjona, og ved bruk av rabattkode "Leslie20" vil du få 20% på manikyr! Om ikke så veldig leng starte hu opp med vippeextensions og! 

Følg hu gjerne på instagram @petitnegler for å se arbeidet hennes og for timebestilling:)

æ e knaillfornøyd med mine negla! Anbefales på det varmeste! 

 



I morra starte alvoret, Igjen

Heisann! I morra starte æ på ei ny såkalt ''peakweek'' for å spiss formen så godt som mulig te konkurranse. Det vil si ny vannloading, ny saltloading, null såpe i dusjen, full kroppsbarbering, oppkarbing osv :)

Æ ska på scenen førstkommende søndag, men drar allerede på onsdag for å rekk innregistreringa som e onsdagskveld. Fra Kalibergym e vi 3stk som reise sammen med Coachen min, Arve:)

Det blir mæ, (bikini Fitness) Maria Kolby Sonstad (Bodyfitness) og Therese Opshal (Bikini Fitness)

Det e mange som spør mæ om det vil bli streama fra EM. Dessverre så trur æ ikke det. Det ble ikke det i fjor veit æ, så æ tvile... Men æ trur det blir filma og lagt ut seiner. Så planen min e å spør Maria eller arve om å ta telefonen min mens æ e på scenen å snap så my som overhodet mulig mens æ e på :)

Så for de av dokker som ønske å følg med, så e det bare å add mæ på snap (lesilu) :) Hvis det blir streaming, så ska æ selvfølgelig legg ut den linken på både instagram og facebook :)

Dagen i dag har for mæ gått ut på å forbered mæ på uka som kjem. Æ har veid opp salt;



Funne ut ka Rå kylling veie etter steiking, funne ut ka ris veie etter koking, TRENT:


Goodmorning i hacksquat e min desidert beste rumpeøvelse om dagen. DIGG IT!
 

Og bedrevet litt kvalm showoff :



Og sist men ikke minst jobba......



En ganske normal dag på jobb der altså... Æ jobbe kanskje på ett gatekjøkken, tjene ikke all verden med penga, men GUD, LORDILORDILORD korr æ trives! Æ får betalt timeslønn for å henf med vænna æ, det e det ikke mange som kan si :)

No ska æ steng sjappa med verdens beste kollega så æ kan kom mæ heim å få ei god natts søvn før æ går i MODUS i morra. It's ON!

 

 



Helkroppsøkt

Hellå!

I går fikk æ endelig klær'n fra X-life, og dem satt som ett skudd! Tusen takk X-life! Dem satt som ett skudd og va jævli cool. E det bare mæ, eller blir du også motivert av nye treningsklær?



Tusen takk X-life!

Det æ endt opp med å bestill va en svart/rosa tights fra ''icaniwill'' og genser i samme farge og merke.


Driitkul!

Økta mi besto av;

- Glutebridge 4x4-6 (her løfte æ tungt med så få reps)

- Lårcurl 4x8-10 (som på bildet under)


-Kickbacks 3x12-15 (syrefest)



-Sittende roing 3x8-10



-Omvendte flyes 3x15

-Stående tåhev 3x10-12

Mage: Masse forskjellig! Planken e en absolutt favoritt.

Og til slutt; knebøy 3x15

I det siste har æ avslutta alle øktan mine med knebøy 3x15-20. så du får skikkelig trøkk og tømt det siste du har av energi. Andreas har sagt at æ ska sje for mæ at æ e ett stempel (hahah) det ska gå i jevn fart heletia, uten den lille stoppen på topp. For den stoppen e nemlig en pause, og det ska vi ikke ha nå av!

Motivasjonsboostet e sponsa av Andreas og X-life! Thank you <3





Funfact; Andreas e like stor rundt låran som æ e i midja :D





Piiiioooov, snakkes :)

 



Fitness

Ka e det som driv mæ med Fitness? Ka e så spesielt med Fitness?

Etter Oslogp visst æ jo at æ skull te EM, så naturligvis si det sæ sjøl at æ e mer motivert enn nånn gang. Men så e det så mange som spør mæ om ka planen min etter EM e? ''Ka ska du etter EM?'' ''E du ferdig da?'' ''Kan du spis da?''

Planen min e faktisk å aldri bli helt ''ferdig'' med Fitness. For ka va da egentlig poenget med å i det heletatt start? Va det for å få ett nytt profilbilde på facebook? Stå på scenen i din beste form og vis dæ frem? eller va det kanskje nånn som fortalt dæ at du ALDRI kom te å klar å still i f.eks bikini fitness?

Sistnevnte e forresten det dummeste argumentet æ veit om. Å still i Fitness generelt e ikke nå big deal lenger. alle kan gjør det. Det e ærligtalt det inntrykket æ sitt igjen med etter den sesongen her. Det va my (unnskyld mæ) rart å sje på scenen. Men det e en helt annja sak. Ett helt annja innlegg.

Som æ sa, planen min e ikke å bli ferdig med Fitness. Æ har faktisk lyst å lev av det. Æ veit at det e nesten umulig. hvertfall i Norge. Men bare nesten. 

Æ trur at hvis man vil nokka nok, og jobbe for det. Ofre tid, søvn, blod, svette og tåra for det, så kan det skje. Og det e planen min.

Æ e såpass heldig med famile, venna, kjæreste og en fantastisk dyktig Coach på laget mitt. Hver og en vise mæ enormt my støtte, og hjelpe mæ når æ treng det. Samme med jobben min. Alle kollega og til og med sjefen min heie mæ opp og frem heletia. Det blir tilrettelagt jobbing sånn at ei evt. konkurranseoppkjøring ska gå så problemfritt som det kan.

For mæ så har Fitness tatt over livet mitt. Misforstå mæ rett; Det har gjort mæ til en bedre person. Både fysisk og psykisk.

Her e mæ for 2 drøye år siden:



Æ veit at æ ikke va feit. Æ va helt normal. Men det va ikke det det hele handla om heller for mæ. Når æ først fikk smaken på å tren litt mer målretta mot nokka, så ga det mæ så enormt my motivasjon og glede. Glede for at æ klart den ene ekstra repetisjonen, eller at buksa satt bedre på det som en gang va ei helt fullstendig flat ræv.

Den gangen æ tok det første formbildet av mæ sjøl, så skjedd det nokka i mæ. Æ ble lei mæ. Æ likt ikke det æ såg. Æ trur alle sammen kan kjenn sæ igjen i den følelsen før eller seiner i livet. Selvbilde e en utrolig viktig ting. En person med dårlig selvtillit og dårlig selvbilde e en person som ikke har det bra. Det veit æ alt om.

Her e mæ offseason etter æ begynt å tren:




(...Gamle mobilbilda)

Men uansett, formen e bedre. Psyken e bedre. Kroppsholdninga e bedre. HUMØRET e totalforandra. Æ kan med hånda på hjertet si at Fitness på ingen måte har skada mæ.

Planen min etter EM e ikke å slutt. Tvært i mot. Det kan hend at det blir en pause, JA. Men æ e absolutt ikke ferdig. En pause e nok nødvendig for kroppen. sånn at den kan gro sæ enda litt større og sterkar. Du må tygg for å bygg sies det, å det e planen. Æ SKA BLI BEDRE. Sånn at æ sakte men sikkert jobbe mæ nermer målet og drømmen min om å en dag lev av herre.

Men pause betyr ikke det samme i hodet mitt som i hodet på venna, familie og bekjente.

Æ kjem ikke te å slipp opp alle slusa når det gjelds mat. Æ kjem heller ikke te å slutt å tren over en lengre periode. (med mindre æ blir skada såklart)

Pause vil rett og slett si; ligg i ett lite kalorioverskudd. Tren tungt. Sett nye mål. Jobb enda harder. Og no veit æ at mange tenke: ''Ka e pause med alt det du nettopp nevnt da?!''

Jo, det ska æ fortell dæ.

Pause/terapi/mæ-tid osv for mæ, det e nettopp herre. TRENING. STRUKTUR. A4.

Folk e forskjellig. Og æ skjønne at uteforstående ikke forstår. Og det e helt ok. Du treng ikke å forstå mæ. Fitness e ikke for alle. På samme måte som at æ ikke skjønne fasinasjonen med sjakk. Det e ikke for alle. Og det e greit.

Det gjør ikke mæ nånn verdens ting om æ ikke får spis godteri på diett. No e æ jo ett kvinnfolk som har alle mulige slags cravings, men det e ikke synd på mæ fordi om æ ikke kan spis det æ har kjempelyst på enkelte daga. E du klar over for en mestringsfølelse æ kjenne på når æ velge agurk,tomat og paprika som snacks isteden for en pose smash? Det gjør mæ så godt! Så ikke synes synd på mæ. Æ har med vitende vilje valgt det livet her sjøl.

Og det kjem en dag der æ og kjem te å kos mæ litt ekstra med sjokolade og junk.

Æ sjer tebake på livet mitt for 2,5 år siden og livet mitt no. Æ e ikke samme jenta lenger. Og det e æ gla for. æ har det så my bedre med mæ sjøl. Æ har blitt del av ett miljø. fått nye venna æ kjem te å ha resten av livet. Æ har fått ro i hodet mitt. Æ har lært mæ at man må jobbe hardt for å bli nokka. Og det fineste med nettopp det e at æ har nettopp starta! Æ har så my mer å gi. Æ kan jobb mæ enda litt bedre. Æ kan sett nye mål. Æ veit at for hver gang æ drar på trening så e æ ett steg nermer.

 

Æ fant min store kjærlighet. Æ e lykkelig.



 



Spørsmålsrunde

GOOOOD HELG PEOPLE! 

Æ får fortia veldig my spørsmål fra alle kanta om alt og ingenting. Så æ tenkt æ like gjerne kjøre en ny spørsmålsrunde! Æ ska prøv å film igjen og legg det ut som en videoblogg:) sounds good? 

Æ har forresten my spennende i møte fremover, å æ glæde mæ såååå masse til å del det med dokker.!! Hell på å sprekk av glede, så æ håpe æ får klarsignal til å fortell dokker nyheten snart! 

Uansett! Still mæ gjerne dem spørsmålsrunde dokker ønske svar på! Endten her, på snapchat (lesilue), Facebook eller instagram. Så ska æ svar så fort æ kan:) 

No e det mat!



That's right, begge e te mæ:D

God helg!

 



tirsdagsmys

Hohooo:)

I dag har æ tilbrakt dagen i byen med Ace. Så koslig det begynne å bli no når sola titte fram og snøen hell på å forsvinn! forhåpentligvis for godt. Vi gikk hele byen rundt, såg på folk og va innom alt som fantes av ''bode'' der folk selg alt fra jalla te mat. Ace og æ e veldig lik, matvrak begge to, hehe! Vi stoppa innom alle matbode'n og prøvesmakt på det dem hadd. Og utvalget va ikke dårlig ska æ si dokker! >ACE< har spist alt fra dyr ost og spekemat til belgiske vafla. Vi stoppa innom narvesen å kjøpt en ussel kaffe te mæ, og ei grillpølse te Ace. Trur det e ganske greit å vær hund egentlig.

Gårsdagen hadd æ fri, så æ hadd litt etterlengta Leslietid på kalibergym sammen med Andreas. Treninga begynne endelig å bli bra igjen! Æ har følt litt på dårlig kontakt med musklan mine i det siste. Dårlig kontakt og lite fokus. Men no føle æ endelig at ting begynne å skje med hodet og kropp igjen. Det finnes ingenting som e så oppløftende og motiverende som ei god økt! Am i right? Økta besto av;

- Goodmorning 4x6-8

- Omvendt Hacksquat 4x12 (NY FAVORITT!)

- Stående Pullthrougs 4x12-15 (perfekt aktiviseringsøvelse)

- Sittende skulderpress 4x8-10

- Fronthev 3x10

-Sidehev 3x10-12

Mage

Fikk mæ forresten en gave av Andreas også; Splitter ny Betterbodies tights. Æ ÆLSKE DEN! Sitt som ett skudd, og ræva sjer itj så dum ut i den heller ;)


God stretch og ikke gjennomsiktig.

Etter trening laga æ og Irmelin taco og kosa oss med til film i nyhuset! Gud som vi trives! og LOOOORD korr koslig det va å tilbring litt tid sammen igjen etter så lang tid bort fra hverandre. Tacoen besto av taco-kryddra kylling med div. grønt og tacolefsa for min del. Kæm si at konkurransediett e kjedelig? Just look at this beauty!


4 sånne lefsa fikk æ te middag i går!

også desserten da, sponsa av Andreas :D


Klare mæ fint på diett så leng æ har fri tilgang på tyggis, nocco og pepsi max æ altså ;D

Det e frynsegoda æ miste om ei lita uke! så det ska nytes så leng æ kan!

No står det jobbing for tur, så ska æ legg ut ett nytt innlegg fra økta mi i dag så snart annledningen byr sæ igjen :)

Snakkes!

 



Endelig!

Heisann! :)

ENDELIG fikk æ lånt mæ en pc å blogge fra. Halleluja. e du klar over korr sveitt og forbanna æ blir når æ sitt å blogge fra telefon? Det e sååå håpløst! For ikke å snakk om umotiverende.

Tida siden konkurranse har gått med på å endelig flytt inn i ny-huset, trening og jobb. travel jente om dagen kan man si.

I dag e det forresten ganske nøyaktig 3 uka igjen te æ på nytt står på scenen. Den her gangen e æ med på det norske landslaget i bikinifitness. LANDSLAGET for svarte! det e så stort for mæ at æ trur ikke æ greie å beskriv det med ord. Æ føle mæ både glad og livredd på samme gang. Forventningan mine te EM e at det blir my høyer nivå enn æ har møtt før, my mer stress, my varmer (da EM e i Spania), og en opplevelse for livet.

Det høres så sykt ut, hærregud. Æ huske ka æ tenkt for bare litt over ei uke siden æ.. Æ gikk rundt å sa te mæ sjøl at ''ENN om æ blir med te EM da, det hadd vært sykt det!'' også skjer det faen mæ.

Koss forventninga æ har te mæ sjøl te EM? Eeeehhh.... Æ ska ærlig innrøm at æ va idiot rett etter Oslogp og dagen etter. Æ spist ganske my mat og godteri som æ ikke skulla gjort. Kroppen har dratt på sæ en del vann og formen e ikke så bra som æ skulla ønsk at the moment. Men æ tar det hele med knusende ro foreløpig. Stress hjelpe ikke en dritt har æ lært mæ. Men æ forvente at det ska gå bra! Drømmen hadd vært finaleplass. DER! Æ sa det høyt.

Fremover no e planen å fokuser på at poseringan sitt perfekt, lær mæ å smil uten å sje ut som hufsa og å spring av mæ alt ekstra vann æ har dratt på mæ. æ starta sistnevnte allerede i går:


Mæ på mølla med boblejakka te Andreas og Nocco. Æ eeee sååå avhengig av nocco! sikkert større utgift for mæ det enn alle regningan mine te sammen! #truestory

Æ va forresten så heldig at æ fikk 1000kr på www.xlife.no  te å handle mæ klær for! å æ klare ikke å beste mæ for ka æ ska velg! det står selvsagt mellom masse forskjellige tightsa. Ka hadd du villa valgt?

 

 



Oslo i bilder


Æ VANT KLASSEN MIN!!! stolt øyeblikk som aldri vil bli glemt!

 



Regelmessig flexing i heisen. #bralys


Tørka ut på "gourmet karsk" og riskaka herre gangen, funka veldig bra på mæ.


En stk brun lesilu.



45 min før forbedømming ca, ut å frys for å "frys vækk" blodåran mine.



2.plass overall. Meget fornøyd og ikke minst stolt! 

 

 

 



Oslo så langt


Heisann!

da e Andreas og æ omsider frem i Oslo, vært her siden 10.30 i morrest. Da vi kom frem til hotellet fikk vi rom med engang. And Get this; rom MED badekar! Looooord si'æ bare, det bli itj bedre! Æ tenke at blogging i helga kjem te å bli en del bilda med litt tekst, så får æ heller skriv mer når æ kjem heim :) so here it goes;



På flyet. Gikk forresten rekordfort! 40 min bare.


Kasta ikke akkurat bort nå tid på å legg mæ i badekaret...
 

Etter badinga, møtt vi på en kompis fra Kaliber som også ska still i helga, me.janis :D Andreas va sulten, så vi dro på Fridays å SÅG på at han spist sæ god og mætt...

No ska æ ta med mæ crewet på shopping i Oslo, før æ ska legg farge og dra på innregistreringa! 

Snakkes!



 



Kaliberopen

Heiiii! Først og fremst må æ nok engang beklag at æ oppdatere lite! Veldig dårlig av mæ, i know. 

Det e påtide å fortell litt om helga, og den gikk som følgende; 

Æ VANT! :D og fy flate så godt det va å få igjen en "anerkjennelse" for alt harde arbeidet æ har lagt ned i herre! 

Hele dagen gikk kjempe smooth. Alt klaffa. Form, farge, bikini, hår... Ja, alt stemt. Utenom poseringan da. Haha. Hoved-dommeren prøvd mange ganga å korriger poseringan mine uten at æ skjønt helt ka æ skull gjør. I det øyeblikket tenkt æ "faen i hælvette, no e løpet kjørt" men neeeeida! Æ va kjempeheldig!! Æ kjem fortsatt ikke over det sjokket når æ va sistemann til å bli ropt opp under premieutdelinga. Da det gikk opp for mæ, va umiddelbare reaksjonen min å grin... Hahah, ekte glede der altså....



No står Oslogp for tur neste helg, så æ har starta opp ei ny "peakweek" her e det ingen tid å miste. Alt æ kan gjør no, e mitt aller beste, og enda litt mer. Øv, øv, terp, terp på poseringan så æ slipp å få tilsnakk for det! 

Vil også benytt annledningen til å takk alle sammen som kom å heia på mæ og gjor scene-opplevelsen helt magisk for mæ! 

Og en ekstra stor takk te kjæresten min, Andreas for alt han har hjulpe mæ med hele veien. Støtten han har gitt mæ hele veien har vært helt fantastisk og avgjørende for at hodet og kropp har samarbeida. Æ e virkelig utrolig heldig som har en så dyktig kjæreste og bestevenn på mitt lag! #winningteam <3

mine forventninga videre i Oslo e at nivået e my høyer, både i fysikk og sceneopptreden, så æ tørr ikke engang å tenk på koss det kjem til å gå, men uansett så e æ knallfornøyd med egen innsats! *klappe sæ på skuldra* 

ha en fin dag! 







hehe, ble en del screenshot-bilda, men sånn e'e! 



Hair by thea

Hellu kjære læsera! 

Først må æ bare beklag at innlegget med scenesminke ikke har komme. Det skjer så my om dagen, og tida strekk ikke til, rett og slett! Æ har låvt at æ ska legg det ut, og det ska æ selvsagt gjør, men det blir nok ikke før neste uke. Akkurat no, så e det kun mat, form, posering og søvn som står i hodet på mæ. 

I går va æ til flinke Thea å ordna håret mitt til konkurranse. Hu tok etterveksten min, (som va 10cm eller mer) og klipt vækk slitte tuppa. Hu sendt også med mæ masse gode produkta, sånn at håret ska bli perfekt til konkurranse! Tusen, tuuuusen takk Thea! 



Elsk! Fy faen, hår e undervurdert! Anbefale alle sammen å ta turen innom city lade på H2 for å ordne håret! Makan te service har æ ikke vært borti på leng! 

Æ tenkt å Vis korr  my vannloading har å si. Det første bilde e tatt dagen æ starta, andre bilde e tatt 3 daga etter, og siste bilde e tatt i dag: 







ganske sykt? No e alle håran barbert vækk, og første lag med farge ska legges i kveld. Hærregud, no i skrivende stund gikk det plutselig opp for mæ... Æ ska konkurrer i morra! HOLYSHIT! Nei, fy faen... No kom nærvan! 



Nails by sandra

Heisann! Tida mot konkurranse flyyyyyg unna, og hodet e så fjærnt som aldri før! Haha, men hærregud korr æ kose mæ med prosessen! 

I går va æ til flinke Sandra og ordna neglan mine te konkurranse. Og hærregud korr fornøyd æ ble! Sandra e ekstremt nøye og effektiv, og sånn ble resultatet etter 2 timers jobb:





Æ gikk for klassiske Fransk-manikyret likavel, better safe than sorry:) 

Sandra åpne forresten neglesalong no på fredag, og har knallgode åpningstilbud! 

Lokalet hennes e å finn i Midtbyen, prinsensgate 47. (Samme lokale som insane sun) ved bestilling i uka her og neste uke vil du få -15% på alt av manikyr hvis du oppgir rabattkode: LESLIE15. I tillegg vil du også få med en Solkode til en verdi av 150kr!!

sjekk gjerne ut sida hennes på instagram på; @petitnegler



Våkne! Du har sove leng nok.

E du klar over korr hjernevaska vi e? E du klar over korr nedtrykt vi bli? 

Da tenke æ på sosiale media feks. Alle e jo klar over at sosiale media har stor makt over "folk" men IKKE du. Du tenke sjøl. Du e sjølstendig. 

Men e du egentlig det? 

I 2017 ska vi gå vekk fra FM-kanala på radio. Vi ska ha såkalt "dab-radio"... Koffer det? Kæm e det som bestemme det? Kæm e det som si at (la oss si) "7.mai 2017 slutte FN kanala å funk, da må du ha dab-radio hvis du vil hør på radioen i bila di" ?? 

Koffer ska vi kast tusenvis av radioa som faktisk fungere helt fint for å så kjøp nye, drittdyre radio'a? 

Fordi "dæm" ska tjen peng på oss. Og det som e tragisk oppi alt herre, e at alle mest sannsynlig blir å gjør det. NO QUESTIONS ASKED. Idiot!!!! 

Ka hadd skjedd om alle, absolutt ALLE hadd nekta? Ikke kjøpt radio? Dem måtta da ha latt oss få hør på samme gamle fm-kanala. Tenke hodet ditt hardt no? FINT! 

Du e ikke fri. Du e ikke våken. Du e en av flere sau'e. Du følge strømmen. For ka skjer om du ikke gjør det? Du blir satt i bås. Tvært. Da e du "gjerrig" eller "fattig" 

Æ, Andreas og en gjeng møttes for å snakk om verden i dag. Høres ikke det rart ut? Men det va særiøst det vi gjor. Snakka om verden, om koss ting heng sammen. Koffer folk e som dem e. Og hadd nånn helt utenforstående stått å hørt på oss, så hadd vi nok helt sikkert blitt satt i en bås vi og. For teorian vårres e jo bare konspirasjon. Men e det egentlig det, eller har vi helt rett? Og du har alt for stort ego til å godta fakta? 

Æ veit at enkelte av lesera'n mine skjønne mæ, men e vi flere? E det nånn av dokker som læs herre som skjønne litt korr æ vil? Kan du i såfall ta kontakt med mæ? 

Vi e flere! Du e ikke alein! Æ VIL bli kjent med akkurat dæ! 



Peakweak

Da fikk æ akkurat peak-weak planen min før kaliberopen. Både mat og trening blir gjort om den siste uka, for å smelt vekk den siste resten som går ann før konk. Herre gangen e det gjort nånn små endringa på planen, så æ e spent på formen fremover! Æ håpe og trur at æ stille sterker enn sist. #kjemitjlangtutentrua

fra søndag av, så starte vannloadinga! Hærregud, shit just got real! 

Sist oppkjøring sa æ at æ skull legg ut formbilda for hver dag som gikk, men det klart æ selvsagt å glem. Så herre gangen ska æ prøv å husk det! Formen vil mest sannsynlig endre sæ ganske my fra dag til dag. Spennende uke i møte altså! 

I kveld ska æ forresten prøv å lag det innlegget æ snakka om i går; scenesminke:) så følg med!

slenge med ett rooooolig foodbaby-bilde etter 1,9 kg's middagen i går. 



God helg:)



Nettflix and chill



Heisann! 

Dagen i dag blir tilbrakt på sofaen med kjæresten min, Ace:)

ikke nå trening i dag. Hverken hode eller kropp har nok energi eller ork te å gjør nå som kræve at æ må rør på mæ i dag. This works just fine! 

Æ fikk ett soørsmål her om dagen om æ kun vær så grei å legg ut bilde/video av koss æ sminke mæ før æ ska på scenen, og det ska æ gjør! Æ blogge som kjent fra telefon, så video blir litt vanskelig desverre... Har æ nå eksperta på det området? Altså blogging fra mobil? Let me know! 

Uansett, neste uke blir ei spennende uke! Æ har vært så heldig å få sponsa negla og hår herre gangen, å æ hell på å blir gal.! Det e jo så my å velg i mellom på feks negla! Æ har funne ett bilde æ synes e drittfint, og som æ trur skille sæ ut litt:



Ka trur dokker? Æ synes frankmanikyr e så brukt opp...? 

Let me know:D



 



Final countdown

Det e 11 daga igjen te æ igjen står på scenen. Nærvan e te å ta og føl på. Ikke fordi æ e nærvøs, men fordi æ glæde mæ sånn at æ veit itj koss fot æ ska stå på. 

Æ ska si nokka no for å få det ut av hodet mitt; æ vil te EM. Æ SKA te EM... 

Det e nødt te å skje. Æ vil ikke at eventyret ska vær over. Mesteparten av dem æ kjenne som konkurrere i Fitness glæde sæ te å "lev normalt" æ e ikke en av dem. Æ kunna gjort det æ gjør heletia. 

Æ forstår selvsagt nødvendigheten av å ta sæ en pause for å la kroppen gro og normaliser sæ, og glæde mæ selvsagt til det, men ingenting kan sammenlignes med det rushet og glæden treninga og konkurransa gir mæ. Æ e en "vinnerskalle" og ferdig med det.

Første konkurranse ska forresten holdes på Lerkendal i Trondheim. 2.april :)

ska du dit? Let me know! Så kanskje vi møtes:) 

mæ fikk en gladnyhet av Arve i går, det vil bli en litt mer korrekt høydeklasse for oss som e veldig høy, altså ; +172cm

det e litt bedre for min del da æ e 178cm:) 

 

dagsformen 11 daga unna første konk;


Æ e så klar!!!!



Xlife, form og formsjekk!

 Heisann! I dag kom det en pakke i posten fra xlife som æ har venta på leng! For ei stund sia, så søkt xlife etter ny ambassadør for merket, og æ søkt! Æ tenkt; det værste æ kan få e ett nei. Men æ fikk faktisk svar, og æ e faktisk med i trekkninga om å få representer xlife! Så i den anledning, så fikk æ en suuuuperkul tights og enda kuler singlet. Lucky me! Æ e jo så heldig at æ har Arve Kristoffersen til coach, men han e ikke bare en dyktig coach. Han e en meget dyktig fotograf også:) Så neste uke ska vi ta nånn bilda som ska sendes inn te xlife:) wish me luck!

Æ ælske jo absolutt alt dem har i xlife, så hvis æ skulla vært så heldig å fått en deal med dem, så hadd æ blitt overlykkelig! 

Her e klærn forresten ;





Cool ja? Tightsen satt som ett skudd! Fikk jo faktisk litt ræv i den. 

Æ va på formsjekk med arve i dag og, og coachen e nøgd enda! Vi ska bare finpuss litt på poseringa fremover no, så ska æ bare kos mæ resten av oppkjøringa.

Æ laga en liten kollasj av formen min no kontra siste gangen æ stilt i Gøteborg, venstre bilde e tatt 30 daga før konkurranse i Sverige, og høyre bilde e tatt 30 daga før kaliberopen. 



Æ e så utrolig spent på koss pakke æ levere herre gangen! 

Stay tuned!

 



Helga

Hei alle sammen, og god tirsdag! 

Helga mi har som vanlig gått i ett, med jobb, trening, flytting, utdrikkningslag og rekord-setting! 

Rekordsettinga va altså gjort på trening på fredag da Andreas kom hjem fra militærøvelsen. Vi dro på kaliber og surra inn knær'n mine med surring og trent knebøy. 

Æ varma opp leng på 50,60,70 kg, for så å prøv; 100kg. Det gikk greit. 2 rep på 100, 2 rep på 110, og 1/2 på 130. Da sa det stopp. Men i følge Andreas så ska det gå bare æ får litt med trua på mæ sjøl. 



130kg der altså..

resten av helga har som sagt gått med på utdrikkningslag for søstra mi! Hu ska gift sæ i mai, og ble overraska med en hel haug av mæ og vennindan sine på døra lørdagsmorran.

vi tok hu med på tur i byen, utkledd som brud såklart. Først dro vi på mysteriroom. E det nånn som har prøvd det? Fy faen så artig det va!! Vi greid det ikke på tida vi fikk da, men Gud som vi kosa oss! Etter det dro vi på pub-til-pub runde rundt omkring i byen. Etter det gikk turen videre til buvika der vi fikk servert tapas og masse godis. Seiner på kvelden kom en aktmodel som posert for 8 småfulle damer. Hærregud korr artig vi hadd det! 


Æ e så gla i dæ, line <3 

No står det trening på menyen, snakkes!

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Travel



Heisann! 

Æ driv fortia å flytte ut fra huset mitt på byneset. Lang historie, men Irmelin og æ flytte litt nermer byen og alt e ok.

Men å flytt tar mesteparten av tia mi, så bloggen har vært veldig nedprioritert. Beklage det! 

Æ ska bli litt flinker til å oppdater bloggen når æ kjem mæ på plass i nye huset!:) 

slenge med dagsformen med det samme æ e innom:) 






Ha en fin kveld :)



Design laget av Julie Viktoria
hits